ななしさん
ほんとに変えようとしてなかったら、苦しくなんてならないと思うから、主さんは頑張ってると思うし、前向きになれないときは後ろ向きのままでジリジリ後ずさりでもいいと思う。
悩んでる時点でじゅうぶん変われてるやんって思ってみませんか。そんで、焦るのやめてみませんか。
あたしは、ネガティブなまま、でも、やれることだけはやれる範囲でやって、ぬるぬるずりずり行動して、（他の人から見たら、それ、ほんとに動いてる？みたいな感じで）最近苦しいゾーンを抜けかけてる実感があります。自分のこと助けようって決めて、３年くらいかかった。
無理して前向きになろうとしなくていいし、だめでもいいの。頑張らなくてもいい。やりたいこととかできることとか、好きなこととか、そっちに意識向けて、やんなきゃなんないことは、細かく区切って、箇条書きして消してくとやりやすいよ。
疲れたら、休んで、プリンでもたべる！
眼の前のどーしてもやんなきゃなんないことだけクリアしたらOK
最低ラインは、これしなきゃ死んじゃうってことだけ、終わらせればOK
って感じで。
やれないときはしょうがないよ。
やれるときも、セーブして、体力持たせてさ。
やすむのが必要なときもあると思うから。
頑張れなくても頑張れるようになれるから。
心配しなくていいし。
居心地良くなるように、楽な方へ考えていいと思うよ。
