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会社で号泣してめちゃくちゃ気まずいし申し訳なくて毎日心がいたいんですけど、どうすればいいでしょうか。

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会社で号泣してめちゃくちゃ気まずいし申し訳なくて毎日心がいたいんですけど、どうすればいいでしょうか。
名前のない小瓶
208281通目の宛名のないメール
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名前のない小瓶
（小瓶主）
ななしさん　ななしさん　フランケンシュティーヌさん

あたたかいお言葉ありがとうございます。
自分1人だと自己嫌悪に陥ってしまっていたのですが、みなさんの小瓶ですこし心が落ち着きました。
みなさんおっしゃっていただいたように申し訳ない気持ちを伝えることができ、周りの方も受け止めてくれました。
少しずつ自分の中でも整理をしていきたいと思います。ありがとうございました。

ななしさん

理由はわからないけれど泣いてしまったことは気にし過ぎなくても良いと思う。

泣いてしまうほど追い詰められていたことは気がついてもらえたはず。

辛いとか困ってるとか助けて欲しいが言えなかったけれど何かうまくいってないことは伝わったはず。

心を痛める必要はないのになぜ心が痛むの？
何も悪いことしてないと思う。

普段通りに何事もなかったかのように過ごすのが一番。

どうしても気になるのなら、泣いてしまった日その場にいた所属している部署の長に、先日は取り乱してしまって失礼いたしました。程度のご挨拶をすれば良いのではないかと思います。

気まずくなんかないし、3ヶ月経ったらみなわすれてますから。大丈夫！

ななしさん

気まずいというのはお互いに分かり合えてない状況から来るものなので会社の話せる人に「あのときは〇〇だった」とか単に「ごめんね」とか何でもいいので話すと解消するかも。
もしかしたら共感してくれるかも知れないし、相手は特に気にしてないかも知れない事がわかるかもよ
ウパ子
大泣きしてるところ見られるのって恥ずかしいし、その後気まずいですよね

周りにいた人たち一人ひとりに、正直にその思いを直接伝えてみてはいかがでしょう・・・・すっきりするかもしれませんよ　
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