寝たくない、寝たら明日が来てしにたくなるから。起きたくない、起きたら明日が始まっちゃうから
寝たくなくて、何もしたくなくて、夜更かししてしまう。別に夜更かしと言ったって、何をしてるわけでもなく、ただぼーっとしてるだけだけど
たぶん今自分のメンタルがよくないのかなって。ここで、うつ、とか、せいしんしっかん、とか漢字で書いちゃうと、なぜか責められてる感じがするので、書きません。
わたしはやっぱり親に大きなえいきょうを受けているようで、親の顔色しか伺ってません。だから親がせいしんしっかん、せいしんびょう、なんて聞くと、この上なくめんどくさい顔を彼らはする。「せいしんびょうじゃないよね？」と怒ったように聞いてくる。なんというか、言葉に表せないけど、すごく嫌な感じなんです。
すごく幼い感じの文章に見えるかもしれないけど、これでも自分はせいじんしてます。
こう、気分を上げる方法というか、人並みにたのしくいきる方法をおしえてください。今は気分がずっと沈んだ状態で、何もしたくないんです。なんのやる気もなくて。おちるところまでおちていしまいそうです。ただただ自分で自分の首をしめているだけなきがします。たすけて。
ななしさん
はじめまして、こんばんは。
小瓶の中、拝見しました。
寝たくない、起きたくない。
朝日が昇ると、また「生」の苦しみが始まってしまうから。
今、私も小瓶を流したあなたと同じ気持ちで、寝ずに起きています。
私はこう、気分が「落ちて」しまったときはなすがまま、もう落ちたままにしちゃっています。
これはもう自分の性分だし、特に冬が近付いてくると日照時間の関係とかで抑うつ状態になるのは人間の本能だし、しゃーないか、と。
ただ、落ちるにしても下に書くいくつかは、自戒を込めて守るようにしています。
その一、水分と糖分だけは最低限摂ること。
体に最低限の栄養（？）は与える。
その二、自分の心身を危険にさらすようなことはしない。
ただの気質や気候から来る気分の落ち込みで、人生が終わってしまうのは悔しいから。
今、私は仕事をお休みしているところなのですが、落ちて少ーし浮上した時は、ナンクロというパズルを解いています。
あとは一人カラオケ。
いわゆる「一人◯◯」は、移動型の引きこもりだというコメントをどこかで読んで、なるほどと思いました。
この小瓶を流したあなたがもし在職中・在学中なら、休職・休学することは出来ませんか。
「休む」ことは逃げではなく、勇退だと私は考えています。
私はその、逃げるタイミングが遅すぎました。
上に書いた、自分の心身を危険にさらすようなことをしてしまいました。
あなたの詳しいご事情は分かりませんが、寝る→起きることが辛いぐらいなら、どうか「休む」という選択肢を取ってほしいです。
いっそ「辞める」でも構わない。
睡眠への拒否が、あなたの体からのSOSに感じられてなりません。
体からのサインは、本能から来るものです。
私の実体験です。
