前の小瓶からそんなに経たないうちにまた流しにきてしまったよ。
昨日、週一の通院が終わった後からずっと精神状態が芳しくなくて、人に話すのも難しいからここで少しまとめる様に吐き出させてもらうよ。
まず病状自体は良くなってると言われたよ。
良くなるのはいい事だと私も思うのだけれど、更に良くなったら、社会にまた復帰しなきゃいけない、って思ったら苦しくなって、診察中に1人で苦しくなってしまった。
先生にも良くなるごとに社会復帰が怖い、まだ家で過ごしていたい気持ちがあると伝えたら、今すぐではなく、まだ焦らずゆっくりした方がいい、臆病者さんは社会復帰を戦場に向かうくらいの気持ちでいる様に見えるからそこまで身構えなくていいよ、と言われた。
あとは、仕事の相談ができる味方がいたら少し違うと思うから就労支援施設の了解も検討していこうねとも。
今は話し相手もいないから1人で過ごしてるし、精神が不安定気味なので下手に人と話すってのがまた事故起こしそうで怖くてできないし、先生に指摘された職場の人間関係への恐怖もあって、社会復帰しなきゃいけないってのと怖い、苦しい、嫌だって気持ちが２つあって板挟みにされてる感じ。
あまり深く考えない様にとは思うけど、元々深く考え込む性格だから、気が付いたらメンタルがドロ沼みたいになってたりする。
怖いけど、いつかは戻らないといけない、もう半年以上は療養しているから、早く、とは思うけど、気分転換に外出て人とすれ違うだけでも少し神経がピリリとする様な感じがあったりして、逆にストレスが増えてマイナスになって部屋に戻ったりとかそんな感じで、利便性のデメリットってこういう事なのかな、とかね。
今すぐじゃなくていい、焦らなくていいと言われても、責められてる訳じゃないのに涙目になるくらい苦しくなってしまう、どうしてだろう。
そうやってある程度までぐちゃぐちゃになると、すぐ簡単に心が死んでしまってね…
あとは、だいたい夕方辺りの時間になるとほぼ毎日お隣さんがタンスでも動かしているのかみたいなゴトン、みたいな音を出してたりして、大きな物音一つでもびっくりしてしまう身としては勘弁してほしい、一応不動産屋に相談したけどもね。
賃貸でまあ壁が薄い造りっぽいので、お隣さんが何か話をしているなって感じの音が聞こえるだけでもピリピリしてしまって、それが大きな音とか笑い声になったりすると、ピリピリがイライラになってしまって、とりあえず早めに寝て早朝の静かな時間に起きてボーッとするとかやってるよ、急にやり始めたから生活バランス崩してしまって夜中に起きたりとかやっちゃうけどね。
人が会話してるっぽい音だけでもピリピリしちゃうの自分でも嫌だなって思うよ。
イヤーマフやヘッドフォンはピアスとメガネの都合で耳が痛くなってしまうから、ノイズキャンセリングイヤホンを今度買って届いたらそれ使いながら静かに過ごせたらいいな…
