もう少し、気楽に生きていこうかな、とおもいます
甘やかすんじゃなくて、
よく、ストイックだよね、と言われるけれど別にそんなわけではないとおもうし。
でも、追い込み過ぎてもいけないのかな、ておもうの。
今受験生なのね。
わたしはわたしの為に勉強して、わたしのためにダイエットしてきれいになりたいな、て。
でも追い込み過ぎちゃいけないのかな、て。
今までわりと追い込んできて失敗したことも、あって。
一回禁欲的なダイエットしてやせたけど戻ってしまったし。
勉強にしろダイエットにしろごほうびを自分の中で作っていいのかな？
みなさんどうおもいますか？
名前のない小瓶
27802通目の宛名のないメール
小瓶を476人が拾った
保存0人
お返事が届いています
ななしさん
論理的に見た正しさを
（例えば）～こうしておいた方が自分のためになる、有利だなど）
一旦捨ててみた上で、
「自分が、それをほんとにしたいのかな～？」と
自分に問うて、「（例えば）大変そうだけどやってみた～い」
「やりたーい」「やりたくなーい」が、あれば、心の声だと思うので、
そのまま行かれれば，葛藤も少ないのではないでしょうか？
私は，数年前までは、あと数mまでいけたら、ごほうび・・というのを
やっていて、そのおかげで能率、やる気、根気（井脇ノブ子？）が
奮起出来ていた時期があります。
それが合っている人には、それでよいのでは？と思います。
自分も，その時期はそれで良かったんだと思っています。
しかし、今は，それ自体がストレスに感じるのでやめました。（個人差）
ざっくりとした、未来の青写真はあるけど、
今しんどかったら，今、ちょっと休んで、疲れが取れたら
できる範囲で走るなり，歩くなり・・が、日常です。
まいたん
ななしさん
正しい方法が大切なんだと思うな。
ダイエットは バランスよく三食食べることによって 身体の代謝も変わってくるよ。
動かなくてもカロリーを消費する基礎代謝分は最低限食べないと、身体の防衛反応が働いて、
代謝が悪くなって
リバウンドする身体になるよ。
適度な運動すると基礎代謝も地味ーに上がっていくみたいだよ。有酸素運動だから脂肪も地味ーに燃えて消えてくし。
炭水化物を抜きすぎるのも
炭水化物しかエネルギーにできない脳が
炭水化物を欲して
暴飲暴食につながるから
そこそこそれなりに食べるのが良いよ。
ご飯食べれてる幸せを感じながら適量食べるのが一番楽だよ。
毎日の筋トレも地味ーに効いてくるよ。
あと体幹を鍛えて有酸素運動するのが良いよ。
正しいダイエット法を調べてみて。
ごほうびは食べ物じゃなくて
綺麗になれるグッズが良いよ。
服とか。美容グッズとか。
ランニンググッズとか。
食べ物はある程度バランスも考えつつ
好きなものを適度に食べるのが
一番楽だよ。
適度に食べるのが。
甘いものも らーめんとかも
食べ過ぎずに普通に食べる。
私はそれで 4キロくらい減ったよ。
スリム美人 コミックエッセイ
で 検索してみて。
あの本は正しいダイエット やる気の出るダイエットのヒントがいっぱいだよ。
結局、何事も
無理しない程度に
適度に
ポジティブとネガティブがあるのが
一番楽なんだと思うな。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
死ななきゃ償えない
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
最近、自分でも分かるぐらいクズになってきたなって思い始めた。
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
未来が暗い。思えば子どもの頃から安心感なんてもってなかった。あまり笑わない子だったように思う。
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
学校嫌になってきた。高校1年です。友達との人間関係がだんだん嫌になってきて、嫌いって思っちゃうんです
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
New！かの有名なあのアイドルグループが来ました！
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
苦手な人と仲が良い、好きな人。人の価値観はそれぞれだし、誰と仲良くしようが自由なんだけど、話題に出る度にモヤっとする
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
クラス紹介動画でダンスを踊らなくてもいいことになった。交渉したら許可してもらえた。でも不平等とかもう決まったことなのにとかグチグチ言われる
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
初めて婦人科行ってきた。出産経験がないのと、がん検診とかしてないから、今まで婦人科に用事がなかった私。
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
今日実行しよう！！
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
憧れの人。兄嫁で義理の姉が看護師さん。家で接してる時も性格よくて懐深くて穏やかで…物怖じしなくてキモ据わって？て手際よくて
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
もう生きていられない。生きる希望なんてとっくに捨てた。とにかくただただ1日1日を過ごしてた。楽しい感情は捨てた。少しでも楽しいやワクワクの感情が出るとすぐに絶望に突き落とされるから
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
全部作り笑いってばれたらどうしよう。
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
幸せだとか性別だとか労働だと家族だとかどうでもいいから移住したい。
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
地方住みの転職活動をした方、どんな転職サイトを使いましたか？
Notice: Undefined variable: block_users_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
Notice: Undefined variable: block_kobin_check in
/var/www/vhosts/blindletter.com/httpdocs/view.html on line
1663
×。だるい、何もかもがめんどくさい
