私はデブです。
一度5kg落としたのに
8kgリバウンドしました。
この太った醜い身体を見て
自己嫌悪に陥り
イライラして泣いて
暴飲暴食にはしってしまいます。
暴飲暴食してしまった自分に
またイライラして泣いて
リスカにはしります。
ダイエットが続かないです。
私が弱いことは分かっています。
自傷行為をしても
なにも変わらないことも
分かっています。
傷のあとが残って
あとで後悔することも分かっています。
でも、やめられません。
血が出てその分体重が
少しでも減るんじゃないか、と
思ってしまいます。
自分が好きになりたいです。
自信をもって、
外を歩きたいです。
いつか
自分に自信を持てる日が
来ますように…
名前のない小瓶
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お返事が届いています
ななしさん
世間的には痩せている女性がいいのでしょうが、イケメンと言われる人が物凄く太った女性とイチャイチャしているのを見ると、好みというのは様々だなと思います。
太めの女性が好きかどうか。
女性が好きと思う男性のタイプが様々なように、それは一律ではありません。
アーティストの「ちゃんみな」さんも、スリムではありません。けれどとても魅力的です。体型以外の魅力をお持ちになり、そして自分を受容しようとすることが、その魅力につながっている気がします。
また、彼女は羨ましいほどの美肌ですね。
ピンポイントで美を追及するのもいいかもしれないと思います。
例えば顔より、自他ともに認める美しい脚をお持ちの女性も多いです。
自分の得意分野を把握しましょう。
きっと、自分自身に自身を持つことができて、ご自身を好きになることができると思います。
ななしさん
私も痩せたくて、ダイエットしてもすぐにリバウンドしては太りました。
肌荒れ、お腹周りの肉、顔のむくみ。。
インターネットを調べたり、セミナーに参加したり。
結果、2ヶ月で6キロ痩せました。
それからはリバウンドしなくなりました。
その方法が最善だとは思いませんがお伝えさせて頂きます。
添加物を使用している加工食品は食べない
出来るだけ無農薬の新鮮な野菜や果物を食べる
肉は鶏肉の胸肉かささ身
酸化した揚げ物は食べない
食事は野菜から食べはじめる
砂糖はとらない
小麦製品はとらない（パンや菓子）
寝る4時間前は食事を取らない
身体を冷やさない（低体温35度台だと免疫力が下がる）
睡眠はしっかりとる
これを2ヶ月間試しました。
身体中から垢がポロポロと剥がれ落ち、汚かった肌が激変しました。
小さい時から添加物をせっせとため込んできた身体からデトックスが出来たのだと確信しました。
身体が喜ぶことをしてあげてください。
今までの習慣を変えることは簡単ではないと思います。
難しいことかも知れませんが
自分の身体をいたわってあげてください。
身も心も必ず変われます。
ななしさん
がんばって……！
ななしさん
すごく気持ちわかる。
わかるわかるわかるわかるわかる。。。
自分で生まれてきたことを楽しみたい。人間はそうやって生きるものという価値観が社会に浸透していくまでは、まだまだ時間がかかるだろう。
知らぬ間に人から太ったと馬鹿にされることが許せない。っていうことは、私の中にも自分より太った人を見て下に見てる自分がいるからなんだと思う。
自分を虐めて、どこかが狂っていく。。
もう虐めないで！もう自分を許してあげて！！
そう思う自分もいるのに、呪縛から逃れられない。太った自分なんて許さない！！！！！！
この繰り返し。
どうか、自分じゃない誰か、特にこれこらの若い子たちにはこの価値観を継承したくない。
ごめんなさい。
ごめんなさい。
ごめんなさい。。
ななしさん
過食症だった時期がある者です
なんで世の中は痩せてる子が可愛いみたいな価値観なんでしょうね・・・
私はこんなに傷つきながらも前を向いて頑張るあなたが大好きです
頭をなでなでしてあげたい
太ってても痩せててもあなたに寄り添って可愛いよと言ってあげたいです
ななしさん
すごくわかります。
私も太っています。
自分のことが大嫌いです。自分に自信がないから人のことを悪く思ったり妬んだりしてしまいます。
外に出るとみんながデブだデブだって言ってるように感じてしまいます。
変わりたいと思うきっかけがあって本当に最近やっとダイエットを開始しました。辛いなって思ったときにこのメッセージみて涙が出ました。
ななしさん
あたしもだよ。
あたしも、ダイエットしなきゃならないのに、、、。恥ずかしいよね。自分がさ
醜くて、本当にうんざりだよね。
わかるよ。本当に。あなただけじゃなくてさ。あたしも、同じ
もっち
私も相当なデブです。
摂食障害もあって、2年前は40キロだったのがいまは倍に太りました。
外に出るのも恥ずかしいし友達にも会いたくないです。
私もいつか主さんと同じように堂々と外に出たいです。
一緒に頑張りましょ！
ななしさん
同じような気持ちかは分かりませんが、
もちろん痩せなきゃとは自分で思うのですが、
なんで今のままのわたしじゃいけないんだろうと考えてしまいます。
痩せていないと周りにも、自分にも受け入れられなくて辛いですよね。
ななしさん
私も今そうです。
お風呂の時とかすごく辛くなりますよね、、。
ななしさん
太ってようと痩せてようと、自信とはあまり関係ないと思います。私は痩せているほうですが、サングラスとマスクと帽子がないと落ち着いて外に出られません。それに「痩せてる＝かわいい」ってわけではないです。私は自分を好きになるのを既に諦めております。
ななしさん
遺伝子検査をしてみましょう。
そして 自分に合うダイエット方法をしましょう。
安直に考えて自分を攻めても、そもそも間違った方法なら反動も大きいでしょう。
自分を攻めても、反省することにはならないし、「お前はダメ人間だ」と自己暗示をかけてるに過ぎません。
食べないことで失敗するなら、食べて痩せる方法を追及すればいいと思いますが。。
工夫はどれくらいしましたか？
何回試しましたか？
10,000回やってダメなら、その時に攻めても遅くないと思います。
自分を攻めるその時間とエネルギーを、痩せるための勉強や工夫に費やした方が、かえって痩せると思います。
我を忘れるほど、夢中になってやってみて下さい。
体重にもよりますが、体質を改善させながら、１年で５～１０ｋｇを目安に痩せることをお勧めします。
。
ななしさん
俺は以前ものすごい太ってました。
125kg。
信じられますか？
でも今は75kgだよ。
経験から言うとね。
ダイエット本等の情報は当てにしないほうがいいよ。
詰まるところ、カロリーの引き算。
俺が成功したコツはね、ダイエットをいきなり始めるのではなくて、まずダイエットできる自分を作ろう。それが出来ないと多分、短期間で痩せて短期間でリバウンドの繰り返しだよ？
マラソンランナーはいきなり42.195km走れたわけじゃないのと同じ。
一月で得たものは一月で失う。
一年かけて得たものは中々失わないもんだよ？
わかってもらえただろうか。
ななしさん
今はわからないかもしれないけど、正しいことなのでよく聞いて。
食べるのを我慢するのはダイエットにならない。
から、自分にとって満足な量のちょっと手前まで食べること。
あとは、運動する。今の自分が嫌なら、運動することをなまけてはいられない。走ったりと、運動を続ければ、確実にいい体形になるし、
健康になる。飯もうまい。続くと変化が生まれるのよ。
変化は自信になって、それは見た目にも表れ、もっと頑張ろうという気持ちになる。
だんだん自分のやってる努力に苦痛がなくなってくる。
ここまでくればしめたもん！あとはどんなに醜い人間でも、素晴らしい見た目になることだってできます。
悩んでも痩せないし、もちろんチが出ても痩せません。理屈で考えよう。
自分が好きになってくると、「こんな自分が不健康な生活をして病気になったらもったいない」と、食事も自然に改まります。
ななしさん
同じですね。
頑張ろう？
以下はまだお返事がない小瓶です。
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