私は半年くらい前からリスカしてます。将来のことが不安が原因だと思います。後は日常的なストレス。自分への失望

初めまして。
13歳のリアと申します。
私は半年くらい前からリスカしてます。
その頃から私は不安になったりモヤモヤしたり晴れない気分が続いています。
一日中ではないです。
沈んだり晴れたりを繰り返しています。
よく自分がわかりません。
多分、将来のことが不安が原因だと思います。
後は日常的なストレス。
自分への失望から来てると思います。
辛くなくなる方法はありませんか？
よろしくお願いします。

名前のない小瓶

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ななしさん

ホルモンバランスも乱れちゃう時期だし、
今は情報過多時代だからなぁ。
でもね、未来は半径１０㎞とかでは
終わらないんだよ〜。
意外な展開が待ち受けているかも！
小さい時に好きだったこと、
楽しかったこと思い出して、
一日中それだけしてみるとかね。
心にワクワクが少しでもでてきたらきっと、
全てが大丈夫になるよ！

ななしさん

うん。成る程。今が将来に繋がってる。わかるか？今をしっかり生きなさい。それが将来もしっかり生きれる事になるから。リスカなんて止めときな。何も変わらんから。今を生きなさい。無理しなくて良いから、ゆっくり。必ず将来が見える。大丈夫。心配するな。自分を信じろ。

ななしさん

一日にどんな些細なことでも出来た！ってことありませんか？

ベッドから起き上がれたとか、散歩できたとか、誰かに挨拶できたとか。

本当に何でもいいんです。

そこを夜でもいつでもいいので、自分をほめてあげてください。

日記などに残すとよりいいかもしれません。

リスカも別に悪いことではありません。

止めれそうだと思ったときに止めればいいと思います。

13歳で将来への不安とか自分への悩みに向き合えているってすごいことですよ。

向き合うことは辛いことですから。

ゆっくりでいいので、自分を許してあげましょう。

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名前のない小瓶

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