最近、よく眠れない。
寝てるんだけど、眠りが浅いみたい。
うーん、毎日8時間ぐらい寝てるつもりなんだけどな。
夜中は最低3回は起きるし、それに、嫌な夢をよく見る。
今日の夢も、嫌だったな…
でも、友達に話したら笑って聞いてくれた！
ありがたや、です…
眠りを深くしたり、嫌な夢を見なくしたり、夜中に起きないようにする方法ってありますか？
夜中に起きるのは、トイレとかじゃなくて自然に起きます。
その後はすぐ寝れます。
中学2年生です。
やっぱり、ホルモンがどうたら…とかあるんですかね？
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ななしさん
枕を使わないってのはどうかな
自分はそれが1番寝れる
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