ななしさん
私も鼻炎持っているので気持ちわかります。
トイレを覗くなんて酷い人もいるもんですね!
とりあえず自分はヒストミン鼻炎カプセルLPというのを朝に飲むようになったのが一番とまりました。薬局にいけば鼻炎の薬がないかときくだけであなたにあったものを教えてくれると思います。
飲み忘れてしまった時の為のものも書いておきますね
まず、息を吐ききります。
そのまま息をとめたまま鼻を摘まんで頭を上下させます。(上下させる間隔は一秒間)
きつくなったら鼻を離して終わりです
これで(きっと)きくはずです!
まぁ、あくまで個人の意見ですが…(汗)
参考になれば良いです