私は、いじめられたことがあるから
人を信じたいけど信じることが怖くなって人を信じなくなった
だれも味方がいない
暗い闇のなかにいた
だれも助けてくれない
もうどうしたらいいのかわからない
自分の気持ちのコントロールがつかなくて
自分を傷つけてしまう
どうしたらいいのか
誰かアドバイスください
誰か助けてください
46527通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
信じられないなら、信じないでいい。
みんな生きていれば変化は少なからずあるから。
ななしさん
私も昔、幼い頃にいじめられていたので本来の楽天的な性格が暗い性格に。そのせいで自分のしたい事、言いたかった事も心の中に閉ざし、じっと口をつぐんでいたのです。どうせ信じても、裏切られるんだと。こうやって人を信じられなくなりました。でも本当の心は、誰か私を愛して。助けて下さい。そういっていた気がして...。きっとあなたもそうなのかもしれません。まず自分を大切にしてください。そしていたわってほしい。辛かったね、頑張ったねと。心の声を聞いて、どうしても耐えられない時は休めばいいんです。自分を守ってあげられるのは自分です。人を信じることはできなくても、自分を信じてあげればそれでいい。無理をせず、少しずつ進めばいいと思います。
りぃふ
切りたいなら切ればいい。
ただし、それで満足するのなら。
って言われてからちょっと楽になりました。
切りたいなぁって思ったらこの言葉を頭のなかで反芻しています。
もちろん、それでも押さえられないときってあるからその時は…うん。
自傷癖ってそんなにスパッとやめられないし、
例えばリスカをやめても、リスカで満足させていた分を昇華させるために他の方法で傷つけてしまう。
だから、傷つけたい衝動自体を上手にコントロールできなきゃダメなんだと思うのです。
ちなみに私は切りたい！ってなったらカッターから離れるために身一つで外に飛び出して１時間ぐらいそこら辺をふらふらしています(笑)
(深夜にやるとガチで変なヤツに思われる)
難しいけれど、お互い頑張りましょ！
名前のない小瓶
（小瓶主）
【小瓶主さんからお返事きたよ】
半袖を着れないのもやだし本当は、こんなことしたくないしだけどやらないと自分が壊れそうで怖くてどうしようもなくて
気づくと自分のことを傷つけている
ななしさん
具体的なアドバイスとしてアドラー心理学をおすすめします。
私は、決して人をいじめたりしません。自分がされて嫌だったことは人にしたくないからです。されたらどんなに辛いか、悲しいか知ってるからです。
そういう人間もいます。私、以外にもたくさんいると思います。だから周りの人がみんなあなたに悪意を持ってるわけではないよ。きっと良いことあるよ。
あなたは辛さ、悲しさを嫌と言うほど知ってると思います。だから絶対に人をいじめたりしない優しい人になってください。
そして、自分の辛さから優しさを生み出してそれを大切に、誇りに生きてください！
応援してます！
ななしさん
人を信じることと
人に依存することは違うよ
ななしさん
私は人をいじめた事も、いじめられた事もあります。いじめは自分の弱い心から自分を守る為にしていました。不安ばかりあった時に人に対して嫌な事をしていました。自分を守る為なら人って何でも出来るんだなと自分の汚い心に愕然としました。
しかし罪悪感が後からついてまわりました。罪悪感があって、そんな醜い自分が嫌いになりそうで人に嫌な事はしないと決めました。
人を傷付けた分自分に跳ね返ってきます、いつかは。これは本当です。
そして、人を信じれないのは仕方ないです。
というか本当にみんながみんな人を信用してはいないと思うのです。口が軽そうな人には重要な事は言わないでしょ？つまりどうでもいい会話はして本音は言わないんです。
そうしてほとんどの人は生きている。
信じれない人の事は信じなくて良い。
信じれそうだと感じた時に初めて信じれば良いんです。
まほろん
リストカット…ですか。私もやっていました。半袖きれなくなってもいいんですか ⁇真夏でも一人長袖で入れますか⁇
私が体験して、とても嫌でした。
そんな思いを他の人に味わせたくないんです。
それでも、本当に辛いときはいつでもここに来てください。
ななしさん
オヌヌメトラウマ自己治療 →トラウマは、コントロールのない状態で突然やってきた。だから、それをコントロールできるようにする。
まず辛いけど、一人の時（部屋に居る時とか）にトラウマの事を徹底的に思い出し、考える。もちろん絶望と悲しみの涙を流してよし。自分の不運を呪うもよし。とにかく味わい尽くす。で、これを繰り返す。
するとあら不思議！トラウマがコントロールできるようになる＝無力な自分ではなくなり、トラウマが自分の歴史になる。過去の体験になるんだって。そして、トラウマを自分で何とかしようという姿勢ができた時、治療は完成しているらしい！詳しくは神田橋條治 ＰＴＳＤで調べてください。
良くなると良いね～
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
