ストレスの吐きどころが分かりません。
テスト前なのにワークの答えを配らない教師、自分がされて嫌なことを平気で家族にする自分勝手な妹、仲違いしたからって私と同じ担当の仕事を真面目にやらない生徒会の友達。
こんなに嫌なことが立て続けに起こると少しの事でもイライラしてしまう。自分にも周りにもよくないことなのに。
誰に相談してもスッキリしない。
自分が一番疲れてるだなんて思ってません。
でもそろそろ我慢の限界。頭パンクする。
どうやってこのストレスを乗り越えたらいいんですか。
名前のない小瓶
48663通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
本当に共感します。
結局みんな偽善者で、自分のことしか考えてなくて、本当にうっとーしい。
矛盾ばっかの親にクズな妹。
裏切った友達。うざい先輩。しつこい後輩。
全員信用できない。
誰かに相談しようとすら思えない。
だからここに吐き出してます。
主さんも全部ここに吐き出してください。
誰かもわからない人に相談すると、思ってるよりずっと楽になります。
ここにいる人はみんな真剣に聞いてくれるはずです。
そしてゆっくりでもしっかりしたお返事をしてくれるはずです。
大丈夫だから、全部書いちゃってください。
ちなみにです。
あとは、私がしてるストレス発散法は、全部ノートに書くことです。
嫌なことがあった時、ストレスが溜まってる時などに、思ったことを全部書くんです。
めっちゃすっきりするんで、試してみてください笑
あ、ノートはくれぐれも家族とかに見つからない場所に隠しておいてください笑
まりちゃん
自分が自分を
すっげー、コントロールしたいって
ゾーンに今、入っているのかなぁ？と
小瓶を読みながら感じました。
（しらんけど）
もし、そうなら、それやめて
やなことはやだーって言うのもいいけど
妹や、その先生と同じことしたらいいのに。
周りのために〜といって
抑えすぎてるのは、なぜなのかなぁ？
それもまた、ちと、不自然かも？？とも
おもったよーー！
（出してもいいんだよーー）
ななしさん
あなたは赤ちゃんが泣いていたら、「ここで泣いたら迷惑でしょ？ミルクなら後であげるから、ちょっとだけ我慢して？ね？」とか言いますか？
言わないでしょう？
ひたすらあやしたり、場所移動したりしますよね？
なぜ言わないのですか？
言っても赤ちゃんにわかるはずがないからですよね？
世の中にはね、そんな風に話が通じない人間がいるのです。
ストレスがたまりやすい人は、他人に期待し過ぎ、あるいは買いかぶり過ぎな部分があるように思います。
「話したら伝わる」
「きっとわかり合える」
「悪いことはしないのが常識。何かやってしまったらきちんと謝るのが常識」
「喧嘩しても、仕事はしっかりやるものだ。私はちゃんとやる。だからあの人もやってくれるはず」
そう考えています。
しかし、世の中には、赤ちゃん並に話が通じない人間がたくさんいます。
あなたの周りの人がまさにそれです。
ちゃんと準備をしない教師、自己中な妹や友達…あなたからしたら、彼らの態度はあり得ないでしょう。私もあり得ないと思います。しかしそれは私とあなたがいる世界の常識で、彼らの世界の常識とは違うんです。
過度に期待するの、やめましょう。
期待するから、裏切られて疲れるんです。
期待しないこと。信頼しないこと。
自分が思う善行を、自分と同じように出来るはずだと思わないこと。
彼らはそれが出来ない、というか、やろうとすら思わない世界の住人なんです。
赤ちゃんに説教が無駄なように、彼らに(あなたにとっての)正論を言うだけ無駄なんです。
だから、あなたはあなたの分の仕事はちゃんとやって終わりにする。
妹が何かやってきたら、「ガキだねー」と思って放っておく。
先生が駄目なら、それで勉強が遅れないように予習復習をしておく。
周りに惑わされず、あなたにとっての正論や常識や信念を大切にして下さい。
「自分とは違う人間なんだ」と思えば、相手が自分の理解できない事をやっても「何でよ！？」とは思わないはずです。
よく言うでしょう？
好きの反対は無関心だと。
全ての感情の根源にあるのは、相手への想いです。愛があるから、興味があるから、相手の一挙一動に感情が揺さぶられる。
無関心になれば感情は動かず、よってストレスも減っていきますよ。
vazakn
言えば？
乗り越える…というより、受け流しつつ発散してそれをエネルギーに変えればいいかもしれない。
ムカつくなら「止めてくれない？凄く嫌な気持ちになる」(笑顔つき)
ってちゃんと抱え込まずに主張しなくちゃずっと溜め込むことになってしまう。
抱え込んだまま誰にもこうして欲しいということを伝えなければ今のまま。
「そういうことされたら困るな〜嫌だな〜」「こんなことされたら嬉しいな〜」
って相手に伝わる表現方法や言葉を見つけられればバッチリ。賢い言い方でどんどん言っちゃえ。
ストレス解消方法としては下校途中の寄り道、お風呂のお湯の中でワーーーーーッ‼︎‼︎‼︎と思いっきり叫ぶ、嫌なことを全部、大したことない小さな問題だ、こんなことにイラついてる場合じゃないと思ってみる、辺りがオススメです。
運動や自然に触れるのもとっても気持ちいいです。星空や夜景を見たり。
と僕は思います。
充実した学生生活を送れますように。
ななしさん
生真面目になにもかも全て取り組もうとするからではないですか？
ストレスはその原因を克服すること、他には、諦めて開き直るのもひとつの手です。
ななしさん
ここに吐き出したらいい。
全部書いちゃえばいい。
ストレスって、同じイライラを繰り返し頭の中で考えてしまうから、どうしても消えないのかなって思ったりする。
小瓶を流してみてください。
あなたの思いは、受け止めましたよ
ななしさん
僕は読むことしか出来ないけれど、
ここで小瓶を流せばアドバイスを
くれる人がいると思いますよ。
投稿する際も再度読み返す際もし
こうをまとめられるので返事があ
るとまたそれなりにスッキリする
し、嬉しいものですよ。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
