冬
こないだマインドフルネスについて学んだのですが、脳って分析と評価がお仕事だから、すーぐにあれダメこれダメ、人と私は違うんじゃ!って言うんだそうです。
でも、その人が中にいるってわかったら、まりちゃんが言う様に自分の中にあるんだってことかな。
分析って分断することでもある。あれとこれは違うって。
私も投影とか鏡とか知識では知ってるけど、嫌な感じがしたら、感じない様に自分と気持ちを分断するか(感情は要らないって書いてる人はこれをやってるんだなあって思う)それおかしいよ!とか変だよ!って感情にまるごと飲み込まれちゃうかの二者択一をしちゃうんだよね。
でも、そこで、ああ、そう感じてるんだあって、持ってられたら分断も判断もせずとても穏やかになれる(らしい)。
それが、今ここ、と言う意味。ある意味木偶の坊です、これは。でもその状態は物事が通り過ぎて行き、引っかかることはない。
うん、みんな影響しあってるよね。
お返事に影響受けて、またお返事してる笑
それは自動反応なので、まりちゃんが責任取ることじゃないよー。またね。