落ち込んで傷ついているときのみなさんの気分転換法を教えていただきたいです。自分を復活させられるような方法

とっても、ものすごく、死にたいです。

しばしば高いところから飛び降りようと試みているのですが
なかなか踏ん切りがつかず
ですが、今回は本当に柵に足をかけて乗り越えようというところまできました。

その時、気づいてしまったのです……。
ものすごく足がかけにくく設計してあるということ。
そして、自分の体力がなさすぎて身体を腕の力だけで支え上げられないということにも。

ということで……、落ち込んで傷ついているときの
みなさんの気分転換法を教えていただきたいです。
あ、ここまで酷い状態を経験してなくとも構いません。
しばらくはまた良い死に場所を考えあぐねたり勇気を出さなくてはいけなそうなので……。

何でもいいです。
なにか自分を復活させられるような方法を知っている方がいらっしゃいましたら
よろしくお願いします。

名前のない小瓶

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ななしさん

ふて寝

冬

自分が何に囚われているのかを知る、何が好きでどういう人や事柄が苦手かとことん知る、ってのが大元ですけど、小さい日々のことでは、とにかくそこにいない。出かける、散歩する、カフェに行く、図書館に行く、本屋に行く、電車に乗る、Facebook眺める、花屋に行く、種とか球根を買って植える（あ、元気なら）、ぬりえする、手を動かす、刺しこする、折り紙を折る、DVD見る泣けるやつ、はー、まだあると思う、要は、それだけしか考えてない、それだけしか見えてない自分がいるってことだから、別のものを取り入れる。

vazakn

縁側、または窓辺で寝っ転んで日光浴。

好きなだけ寝る。

漫画を読む(前に読んだものを再読、好きな作者さんの作品に触れる)。

土に触れる。

自然の中に行く。近くの森や川。
博物館や美術館、映画館に行く。
観光地や有名な場所に行く、旅行する。
寺社仏閣に行く。

音楽を聴く、感じる。
そこから世界観を想像する。
カラオケにも行く。

室内インテリアや家具を見に行く。
生活必需品を見に行く。
新しい商品は見るだけでも刺激になる。
文房具や絵の具を見に行く。

本屋に行く、図書館に行く。
服を見に行く。イメージを膨らませて頭の中で再構築する。

帰路の階段や道を猛ダッシュ。

動くか、動かないか。
それだけ決めて、ちゃんと休むといいと思います。
何処かや何か、いい感じになれるモノが見つかりますように！

ななしさん

GYAOでアニメを見る。
意外と見た事無いのが新鮮で面白い。

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名前のない小瓶

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