私の悩み。人生への失望感、自分へのやるせなさ、全てが辛い。この生きづらさはどうやったら解消できますか？

私の悩み。
人生への失望感、自分へのやるせなさ、なんとなく全てが辛い。
この生きづらさはどうやったら解消できますか？

名前のない小瓶

50576通目の宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

自分でも理由がわからないけど、何か自分の気持ちとのズレを感じる、人と一緒にいてもしっくりこない、ということかな？

例えば、全てがつらいというと、信号機があるのはつらい？
猫が道端で呼吸しているのも、膝の上でうとうとしていたと思ったら、ぱたっと寝てしまったりしても、つらい？
何がつらいかな？ちょっと犯人探ししてみよう。

ななしさん

何かをすることかな、ただし外でスポーツとかカラオケとか喫茶店だったり
頭の中にこびりつく思想を無理矢理外せると思います。
ダメな時はまた話しましょうね。

ななしさん

解消しようとしないこと。

あっはっは、今日もわたしはオッチョコチョイだぜ～
安定のトンチンカンだぜ～
今日も絶好調だぜ～
スギちゃんだぜぇ～(古)

って、自分を笑い飛ばせ～

ずいぶんらくになるはずだぜぇ～（しつこい）

すすめ！
スットコドッコイ！！！☆

（デキる系キャラの方だったらすんません☆
そしたらかっこつけてる自分を「プー！かっこつけちゃって！！」って笑い飛ばせばいいのでは～）

ななしさん

生きづらい。そういうもんだと開き直って
他の事考えるか、何も考えない。

ななしさん

解消なんて出来ない。大半の人は何かに依存して紛らわしてるだけ。幸せだけ楽しいだけの人生なんてあるの？苦しくて辛い事の方が多い気がするなぁそれでも生きてくしかないし

ななしさん

まずは病院。うつや発達障害など原因が見つかったら治療すればOKですね。
もし何もなかったら安心して、それから気が向いたら向いたらお試し下さい↓↓

紙に10個、あなたにとって大事なものを書きます。

「かわいいルックス」「出世」「友達関係」「早寝早起き」などなど。

終わったら、それぞれ隣同士で比べて下さい。

ルックスと出世、どっちが大事かな？
うーん、出世だな。
友達と早寝早起き、どっちが大事？
友達だな。

そうしたら今度は友達と仕事、どっちが大事かな？
…友達かな。

こうやってトーナメントをして、最終的に10個のうち、自分にとってどれが1番優先順位が高いかを決めましょう。

友達が1番重要なら、連絡して会う回数を増やす。
逆に出世が1番なら、友達と会うのはほどほどにして仕事仲間とコミュニケーションしながら資格や知識をたくさん見につける。
早寝早起きが大事なら仕事を効率的にやるか誰かに任せて、家には持ち込まない。

あれもこれもやろうと思うと、手いっぱいで全部中途半端になってしまったり、自分は無力だと思ってしまったりします。
最初は1個でいい。余裕が出来たら、またいくつか増やせばいいのです。
自分の心を上手に片付けるのが大切です。

元気になれますように。

ななしさん

音楽を聴く。誰かと他愛ない会話。

新しい事への挑戦。

生きづらい事は考えても変わらないから
他の事考えよう。