19歳、女です。
私は現在大学に在籍しています。籍があるだけで、授業には今学期一度も出ていません。大学でのカウンセリングのみ受けている形です。
お金、時間の無駄だということは痛いほど理解しています。
過敏性大腸炎を患っています。
こんなにも、上手く生きられなくなるとは思いませんでした。広場恐怖、対人恐怖を併発しています。
周りには理解してもらえない。そこにいると迷惑を掛ける。周りの人に話してみて、馬鹿にされたこともあります。
先生にアドバイスを頂き、色々な薬も試しましたが、一向に良くなりません。
ただただ、消えてしまいたいと感じてしまいます。死にたい、ではなく。存在ごと無かったことにしたいのです。
助けてください。
精神的に、前向きになれる、または緊張が抑えられるような良い方法はありますでしょうか。
お力添えをお願いします。
名前のない小瓶
51308通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
マインドフルネス瞑想をすすめてしまったものですが、副作用もあり、場合によってはうつがひどくなったり、トラウマがフラッシュバックする場合があるので注意して下さいね。安易に勧めてしまい、申し訳ありませんでした。
ななしさん
無理して学校行く必要ないと思う。私も中2で発症して、短大まで行ったけど、人に迷惑をかけてまですることじゃなかったって今は思う。症状が酷く、就職活動から逃げたので今
35歳でニートです。この病気になったら、ふつうの生き方はできない。
授業なんか全然頭の中に入ってこないでしょう。なら、何の為に学校に行くのでしょうか？自分を大切にして下さい。
ななしさん
辛すぎる病気ですよね。私は精神的な病気にかかり、人に殺されるんじゃないかと妄想するようになったら、お腹どころじゃなくなって、治りました。だからこれは集中力の問題なんだと思います。お腹に集中するんじゃなく全神経を他のことに集中すればいいんじゃないかと。集中力をつけるにはマインドフルネス瞑想とかをやってみたらいいんじゃないかとおもいます。
ななしさん
私も一緒です。
ななしさん
わたしも過敏性腸症候群です。
毎日人目を気にしています。
それでもみんなと同じように楽しみたいから、思い出作りたいから、その思いで毎日笑顔で明るく過ごしています。
そうしているうちに中学の頃に比べかなり症状が減りました。
きっと心や気持ちが不安になっちゃうと思います。わたしもそうです。
でも無理やりでも笑顔で過ごせば自然と楽しく過ごせてくると思います。
わたしはおならでなやむばかみたいな病気ですが本気で悩んでました。
きらわれたら、悪口言われたらってなやむ毎日でした。
でも今はクラスの人気者でいつも笑顔だね、いつも元気だねって言われます。
親にも人気者だねと言われるようになりました。
心から来ている病気です。
心で対抗してみるのはどうですか？？
一緒に頑張りましょう
ななしさん
私も同じです、辛いですよね。
お腹が痛くなったらどうしよう、って外にいるとしょっちゅう思います。
私の場合は最近は開き直ったというか、痛くなったらどうしよう、って突き詰めて考えたときに、トイレに行くしかなくない？って答えに辿り着きました。(笑)
たとえ遅刻しそうだろうが、授業中だろうが諦めてトイレに行くしかないよなー、って思ったら気持ちが少し楽になりました。
むしろ、行けばいいやーって思うと解決法が見えてる分気楽に考えられるようになりました。
私が能天気なだけかもしれませんね。
でも機会があれば試してみるのもいいかもしれません。
ななしさん
みんなウンコはするし歳をとればボケるし刺されれば死ぬ同じ人間なんだなぁ。そこまで恐れるもんでもないな。と考える。
刺されても死にそうにないムキムキマッチョには効かないけど。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
