私はうつ病とパニック障害、社会不安障害を患っています。助けてほしい苦しいと心の底からの気持ちを誰にもいえません

私は今、中度のうつ病とパニック障害、社会不安障害を患っています。とても苦しくて、しんどいです。助けてほしい、とても苦しいと心の底からの気持ちを誰にもいえません。
私はかなりの気遣い屋、気にしいなところがあり、幼い頃は場面喊黙という情緒障害があり、20年以上積み重ねてきたものが今、一気に溢れてきているような感じです。
誰も悪くありません。自分が弱いことが原因です。
こんなこと言うべきじゃないけれど、前向きに生きる気力が今はありません。ごめんなさい、身勝手なことばかり書いてしまって。助けてほしい、私が伝えたい言葉はこれだけです。
自分の力で立ち上がれなくてごめんなさい。

名前のない小瓶

52146通目の宛名のないメール

お返事が届いています

名前のない小瓶

小瓶主さん、他の方の何倍も何十倍も頑張っているのですね。
すごいです。尊敬します。なぜなら、私もほぼ同じ病名を言われているからです。

この小瓶を拾って、こんなに頑張っている人がいるのに、自分は何をしてるんだろう、と思いました。

「前向きに生きることが出来ない」って、前以外の方向全てが見えてる。知ってる。
ずっと前だけ見てきた人と見たことのある世界が桁違いに広大だと思います。
前しか知らない人に負けるはずがない。

この小瓶を保存させて頂いて、わたしも何処かへ進む励みにさせて貰えればと思います。
助け合ってくれて、ありがとう。

名前のない小瓶

あなたは十分頑張ってると文章を見るとわかります。

みんな、それぞれ自分が出来る範囲のことを心をこめてやる。
それができたら十分だよ。

周りと比べずいこう。

それでもどうしても比べることをやめられないなら比べるのは、昨日の自分、これだけでいいんだよ。

ちゃんとご飯食べて睡眠とってね。

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