人と話すとドギマギする。
心臓がピンッとなって、緊張する。
息苦しくなって、うまく声が出て来ない。
言いたいことが、離れていく。
会話が終わると急に心臓が震えだす。
心臓が萎縮する。
なんてリアルに自分の体を感じるんだ。
人と話すのが緊張して、苦しい。
ほんとうに、苦しい。
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ななしさん
上手く喋ろうとしなくていいんだよ。
本当の自分より もっとよく見せようと思うと緊張して体が固まるんだ。体が緊張すると呼吸が浅くなって喉の周りの筋肉も固まるのでうまく声が出せなくなるんだよ。
たくさん喋らなくてもいいよ。本当に伝えたいことだけでいいと割り切って、深呼吸して、リラックスしてね。
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