イライラしやすくて人に優しくなれません。何もかもに腹が立ちます。自分が嫌いです。どうしたらいいのか分かりません

最近すごくイライラしやすくて人に優しくなれません。昔の自分はあんなにうまく人とやっていけていたはずなのに。
部活の仲間にもふいに暴れたくなるほどイライラします。家では兄にも母親にも、最近は父親にも食ってかかるようになりました。会話をすることがめんどうで、話しかけられるとイラッとして睨みつけてしまいます。
何もかもに腹が立ちます。自分が嫌いです。人に嫌われるくらいなら死んだほうがマシです。嫌われたくない、怖い、どうしたらいいのか分かりません。消えてしまいたいです。もう部屋から1歩も外に出たくありません。

名前のない小瓶

56413通目の宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

思った以上にきっと疲れているんです。
「昔はもっとうまくできたのに・・・・」
あなたは自分を押し殺しても周りを気遣える頑張り屋さんなんですね。
今まで自分を押し殺して我慢してきた分、色んなことがかさなって疲れてしまったんだと思います。
もっと自分に優しくしましょ。
だってあなたは家族を傷つけてしまっているかもしれないと気遣えているではないですか、自分を責めずに誉めましょう！自分を自分が一番ほめるべきなんです。
今とってもつらいのかもしれませんが、
自分が嫌になったり、死にたくなったり、つらかったり、誰を憎んだり、恨んだり大小人それぞれに長く短い人生あると思います。
自分ひとりきりだとも思うとき、味方がいない、みんな敵だと思ってしまうときあると思います。
難しいかもしれませんが勇気を出して、家族に話してみるのもいいかもしれません。
自分の最大の味方は自分です。自分が自分を裏切らなかったらいつかは視界が開けると思います。
頑張らないで、でも負けないで、応援しています。

りさ

どんなに素敵な女優さんも偉い社長さんも読者モデルも誰かに必ず嫌われてるのです。
嫌われたことのない人間なんてとてもつまらない人間だなと大人になると気付きます。
今は、イライラしたり大切な人を傷つけてしまうことがあるかもしれませんが、それを後悔することで、人は優しくなれるものです。あなたは自分のしていることをキチンと解っているから、大丈夫ですよ。とても素敵な人だと感じます。
今はイライラする時期かもしれませんが、そのうち穏やかな心に戻れます。

ななしさん

あなたが女性ならPMSかもしれません。
婦人科に行ってみて下さい。薬で改善出来る人も大勢います。
また、PMSじゃなくても、必要な栄養素が不足しているせいで体と心のバランスが崩れていることもあります。カルシウムが足りないとキレやすい、なんてよくいいますよね？成長期に栄養が偏ると危険なんです。
あとは、例えばあなたがいきなりものすごく太ったとかいきなり肌が荒れまくったとか、外見に大きなコンプレックスが出来てしまい、周りの皆が自分を馬鹿にしているような気がするから先に攻撃することで自己防衛している、てこともあります。
婦人科ならそこらへんをまとめてアドバイスくれるでしょう。

反抗期という可能性もあります。思春期で小さい頃とガラッと変わることはよくある話です。
小さい頃はうまくやっていけたなら、うまくやろうと気を使い過ぎていたのに疲れ、爆発してしまったという可能性もありますね。

あとは、あなたが、気持ちを表現するのが苦手という場合もあります。
辛い時に「ヤバい」「ウザイ」「死にたい」だけしか使っていない、なんてことはありませんか？本当はもっと言いたいこと、伝えたいことがあるのに、うまく言葉に出来ない、気持ちにぴったりの言葉を知らないって、すごくストレスが溜まることですから。

イライラした事を後悔し、嫌われたくないと思うなら、心底嫌な性格になってしまったわけではないと思います。
まずは婦人科に行ってみて下さいね。