今付き合ってる人に自分が鬱ってことを言えません。外では明るく振舞っているのでみんな知りません。
それでずっと恋人の相談に電話で乗ってたりとかしてたんですがある日電話かけようとしたら急にかからなくなっちゃって涙が止まらなくて死にたくなって何も考えられなくなって知らない間に眠ってしまいました。起きたらメール全部消されてて謝ったんですがギクシャクしてます。もう自分ではどうすれば良いか分からないです。
名前のない小瓶
56606通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
うつ病などの精神疾患を患っている者です。
他の方とは意見が異なりますが、恋人だからといって、必ずしも打ち明けなくて良いと思います。
私が過去に恋人に打ち明けて、理解してもらえず喧嘩別れしたからです。
自分自身の事を恋人に打ち明けるのはとても大切な事だと思いますが、病気って明るい話じゃないですもんね。それに健常者には理解し難い精神疾患となると、もっと話づらいでしょう。
だから、今まであなたは恋人にも打ち明けず、誰にも気付かれないように明るく振る舞ってきたのでしょう？
自分のペースで、自分が「この人になら安心して話せる」と思った時で良いと思いますよ。焦らずにね。
それがあなたの恋人なら、話しても良いと思います。
話してくれてありがとうございます。
あなたに幸福が訪れますように。
ななしさん
恋人さんには言っておいた方がいいと思いますよ！絶対わかってくれますって！鬱って辛いですよね。私も軽い？鬱で、毎日死にたいと思いながら生きてきましたけど、周りには明るく振舞ってました。(同じですね)でも家に帰った途端に泣き始めました。泣いたらスッキリすることもあります。ストレス発散するためにも、1度泣いてみてはどうでしょう？
なお
（小瓶主）
1人で考え込んでいたので文章を読んで少し気持ちが軽くなりました。ありがとうございます。
恋人には言いました。
言ったというか言おうとしたら分かってるよ。と言われました。薄々気づいてたみたいです。今までずっと1人で治そうとしてたんですが分かってくれる人がいるだけでこんなに違うんだって心がすーっとしてます。
今は急にメールや電話ができなくなっても怒らずに普通に接してくれています。本当にありがとうございました。
ななしさん
打ち明けないってことは、あなたにとって恋人や周りの人達は「鬱の自分を支えてもらいたい存在」じゃなくて、「対等に付き合っていきたい存在」なわけでしょう？
それってすごいよ。だって自分だけの事情で相手を振り回さないようにしてる。
素晴らしいと思う。
ただ、このギクシャクをきっかけに恋人には言っといた方がいいかもしれないね。
秘密にしておいていいのはあなた1人で処理出来る間だけ。誰かを巻き込んで悲しい思いをさせてしまったなら、今が言うタイミングなんじゃないかな。
私がその恋人なら、怒らない。
だってさ、恋人はずっとあなたに悩み相談をしてたんでしょ？弱音も吐いてたわけだよね。
「こんな悩みや泣き言ばっかり言ってる頼りない自分に、そんな重大なことを打ち明けてくれるわけがない。信頼してもらえなくても仕方ない」と、私なら逆に反省するよ。
自閉症スペクトラム障害
つきあっている人には、うつだということを絶対にうちあけたほうがいいと思いますよ。それを話さないうちに、何らかのルートであなたのうつのことを相手が知ってしまいますと相手は俺のことを信用していなかったのか？となってしまい関係が壊れるきっかけになる可能性があります。関係が取り戻せるように早めに手をうってくださいね。
応援しています。
自閉症スペクトラム障害
私としては相手にきちんと説明をしてほしいと思います。あなた一人で問題を抱え、あたかも問題が無いように振る舞っていては相手には絶対に伝わりません。むしろ、今回のように連絡を忘れたときに変な誤解を生むだけです。
人間というのは難しいもので、言っても真実が伝わらないことも多いのです。じっくりと時間をかけて相手に説明をしてくださいね。慌てなくていいのですから。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
