自分にとって、全てを否定されるくらい辛く悲しいことを知ってから一年以上経ちました。
心療内科にも通いカウンセリングもうけて、自分でも努力してるつもりです。
でも、今も些細なことでフラッシュバックを繰り返し、とても辛いです。
こんなに辛いなら、死ぬしかないと思うときもあります。
良い歳をした大人なのに。
死なずにいるのは、高齢の両親を悲しませたくないという気持ちから。
それだけです。
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ななしさん
病院へ行けただけ、前向きで強いと思います。
状況わかりませんが、体を鍛えてみてください。
筋トレやランニング。
やれることが増えます。
無心にトレーニング出来るときも、自分と向き合うことも、内面の発見もあります
基本一人でやっている人も多いです。
誰も気にする必要はありません。
食事にも気を使ったり、体のために考えるようになります。
年をとっても、食事とトレーニングに気を使えば、体は反応します。
私はそれで、登山やサイクリングができるようになりました。
体を鍛えると心が変わります
少し時間がかかりますが、必ず変わります
本気で半年やってみてください
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