特に不自由はしていないはずなのにふと精神的に死ぬことが多々ある。1度鬱気味になってからは完璧に回復することは無い

家族も友達も彼氏もいるし生活は傍から見れば特に不自由はしていないはずなのに、ふと精神的に死ぬことが多々ある。
1度様々な原因で鬱気味になってからは完璧に回復することは無いし定期的に鬱になる。薬も飲まなきゃと思ってもそのひと手間がすごく重く感じて飲めない。

普段楽しんでやっていること全てにイライラして人にあたって、そういう自分に嫌気がさしてまた自己嫌悪になって
いつもは楽しいと思っていくバイトもイライラする泣きたくなる倒れそうになる。そこに向かうまでに事故に合えばいいのに、倒れて運ばれればいいのにってすごく思う。

彼氏はそれなりに私のことを考えてくれていると思うしお金も時間もかけてくれているけれど全部全部疑いたくなる。遠距離で相手が年上っていうのもあって相手にばかり負担をかけてしまう罪悪感もある。それにどんどん彼に依存している気がするしひとりで勝手に悩んで疑心暗鬼になって泣いているしほんとに自分が嫌になるからもうどうしたらいいか分からない。

休めと言われても休んでいる自分が嫌で、全部ちゃんとやりたいのにできないのがつらくて死にたい。うまく息が吸えない。眠れない。だから朝が辛い。起きれない。またサボる。自己嫌悪。このループがいやだ。

名前のない小瓶

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ななしさん

できないの辛いしできない自分が嫌いになって余計に辛いよね。私も99個辛くて虚無なのに1個しか楽しい事がないしその1個もそこまで楽しくないからもう全部やめたいって毎日思っちゃう。

名前のない小瓶

私も死にたいです。
疲れました。

名前のない小瓶

気持ちが落ち込んでるのに
小瓶で外に発散しようと頑張っている
あなたは大人で偉いと思いますよ。

彼氏って書いてるから女性なのかな？
ホルモンバランスで女性は気分が上がったり下がったりします。
そういうもんです。

全部ちゃんとやりたいって気持ちがあるのは
あなたが責任感が強くて
ちゃんとやった後の成功した喜びを知ってるから頑張ってしまうんだと思う。
ふつうに息して朝起きるだけで
エライです。
こんな寒い日起きたくないし
ゴミ出し行きたくないよ〜

冬

休むことが出来ない、全部ちゃんとやりたい、ってことが主さんのポイントかなあって思った。それは完璧にやりたいってことだよね。

それってものすごく素晴らしいことだと思う。それは主さんの長所だよね。
でもね、長所も行き過ぎると詰まってくる。

私も似たようなところがあるから言うんだけど、近頃は、完璧の中に不完全が含まれていると思ってる。
光と影でセット。出来ること出来ないことでセット。活動と休息でセット。好きなことと嫌なことがあってセット。楽しさと不安があってセット。

主さんはもう完璧を目指しているのだから、そうでないものを身体が体現するのは当然だと思うよ。

緩める、短時間でもリラックスする、人や時間に任せる、って方法もあるよ。

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