精神科に入院しました
お薬も大幅に変わり、調子も少しずつ良くなってきました
ですが、お薬の副作用で１０㎏太ってしまいました
お薬だけじゃないのも分かっていますが、お薬で痩せにくくなっているのは分かります
同じような方はいますか？
どう対処しましたか？
ダイエット方法教えてください
本当に痩せたいです
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名前のない小瓶
私も副作用で15kg近く太りました。
その薬をやめて、少しずつ少しずつ体重は減ってきましたが、別の薬の副作用もあって、なかなか思うように元の体重には戻りませんでした。
ですが、その別の薬もやめてからは、ゆっくりですが体重も落ちて今では元の体重より5kg以上少ないです。
ちなみに、運動や食事制限は苦手という事もあって、全くしていません。
ななしさん
昔鬱で入院し、薬の副作用で10kg程太った者です。
私の場合退院後薬が減ってから自然に徐々に体重も落ちました。その後病院通いが終わり、薬を全く飲まなくなってから更に体重が落ちました。
ただ入院中なら食事の量も決まっているし、運動するにも限界がありますよね。。
私も入院していた時すごく太ったのが嫌ではじめ腹筋とかしていましたがあまり効果があったとは思えません。それよりもとにかく読書したり人と話したり、作業療法にいったり、じっとしていないようにしていました。
ご飯もきっちり食べて、規則正しく起きて寝るを意識してたかな。
あなたが早く良くなりますように。
ななしさん
ずーっと昔ですが、薬の副作用で異常な食欲が出て、子供だったので抑えることもできず、お相撲さんのように太りました。病後だと運動もできないしつらいですよね。
あの時やっておけば良かったなあ、と思うことは、歩く習慣をつけることと、甘い飲み物を飲みすぎないように気をつけることです。
胃腸の病気と摂食障害を経て痩せましたが、太っていた時のつらさは何十年経っても生々しく残っています。
毎日歩くことは太りすぎにも痩せすぎにも効果があるので、おすすめです。通勤や通学の一部あるいは全部を徒歩にする、休み時間に歩く時間を作るなど、生活の中に「歩き」を取り入れていくといいですね。
まずは健康を大事に。無理せず体をいたわってくださいね。
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