ななしさん
楽しいことがなくなっちゃったのは赤信号ですねー相当こころが疲れてる
脳って案外ばかですから口角無理やりあげて、「えっ今めっちゃ楽しいんだけど!!!」とか言ってみると、楽しくなってきますよ、わたしは辛い時そうしました(言葉は違います)
1回だと少ないですから、何回も
「やば!今日あの番組じゃん!超楽しみ」とか「今日〇〇と喋ったけどばかすぎてほんと面白かったあ」とか「今日のご飯美味しかったなあ、幸せすぎるんだけどどうしよう」とか大袈裟に言ってみると、本当に脳って単純ですからコロッと気分がよくなってきますよ
もしよかったら試してみてください