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家にいるときにどうしても、右手の親指をくわえながら、左手で服に付いている品質表示タグを擦っています

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高校2年の男子です。家にいるときにどうしても、右手の親指をくわえながら、左手で服に付いている品質表示タグを擦っています。
家族の服に付いている品質タグも切って使っています。なのでいつも家族から怒られます。
なぜ品質表示タグなのか自分でも分からないのですがこれじゃないとどうして落ち着きません。直したいのですがこれをしないと寝れません。そして最近、朝起きると親指が離れてしまい口の中と喉が乾いてる状態になってとても苦しいです。もし、付き合った恋人が僕のような状態だったらどう思いますか。
直そうにも全く直せません。
これが自分のコンプレックスになってしまい結婚できないんじゃないかなぁと最近では思います。

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