こんにちは。中学生の女子です。
私は164cm、57kgです。小学生の頃はよく、「細いね！」と言われていました。しかし、中学生になってから食欲が止まりません。
成長期なのは重々承知ですが、それがひどすぎます。ご飯を食べ終わっても、キッチンのご飯んの残りに手を伸ばしたり、お菓子を大量に食べたり…そんなことが毎日です。じぶんでも嫌になります。私の周りには痩せている人ばかりです。写真を見ても、私だけが丸いです。
毎日片道4kmを自転車通学しています。部活は週1で筋トレをする以外、ほとんど動きません。(吹奏楽部なので、毎日10kg以上の楽器を演奏しており、肺活量だけはすごいです)
いやです。毎日他の人と比べて嫌になります。自意識過剰だとは思いますが、授業中、部活中、休憩時間など、心の底から楽しめませんし、集中できません。来年は受験生なので、より太るのではと、恐ろしいです。自分のぶっとい足や、丸い顔の輪郭を見てると、気持ち悪くなります。
いくら調べても、改善策は見つかりません。勉強しなくてはいけない時も、頭から離れません。
たすけてください。周りの人には相談できません。私にとって、最重要事項です。
よろしくお願いします。
名前のない小瓶
うーん,,,まず、客観的に考えて太っていることは悪ではないと思うよ。
その人の魅力だと思う。
まず、そのまま普通に筋トレしちゃうと肉が筋肉に変わっちゃうから、食事制限。
流石に腹筋割れてるのは嫌ですよね,,,。
例えば、晩御飯を抜く。
それで且つ、１日数回のストレッチをする。
筋トレじゃなくてストレッチ。
あなたの歳ではまだまだ若いので、努力すれば結構早く痩せますよ。
りぃふ
