嫉妬する自分が嫌になる。
どうしてそんな気持ちがあるんだろう。
自分自身にもいい事なんて無いのに。
嫉妬が止まらない。
どうしたらいいんだー！
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ななしさん
どんな人も、心や身体が弱ってるときは嫉妬心だったり劣等感だったりのネガティブな感情に支配されます。正常な反応だと思います。思ってるだけなら誰にも迷惑かかりません。ただ、自分のために対処することは必要だと思います。嫌な感情から逃げる方法があるなら逃げたらいいです。
ななしさん
人間らしさ、かな。
ななしさん
耐えきれないから嫉妬の原因からまず離れて物理的な距離を置いてみる。
ななしさん
①運動とか体を動かして、そんな事思ってられないほど心拍数を上げる。
②他の事を思う、考える、やる事により気持ちをきりかえる。
③嫉妬する原因、その場からとにかく離れる。
④思いきり、うらやましいとか、嫉妬の内容や感じる事を声に出してみる、叫べるなら叫ぶ。
もしくは紙に書いてみる。
そして最後に、私は大丈夫！で終わる。
嫉妬は誰でも起こる感情です。
それで自分を嫌いになる事はない。
責めることもないのです。
いつかは、そんな自分も少しは、自分で認めてあげてほしい。
気分転換がうまく出来るようになるといいですね。
名前のない小瓶
わかりますー！
わたしも嫉妬嫉妬嫉妬
恋愛だけではない
全てのことに嫉妬
自分に自信がないからだって分かってる
分かってるし 嫌なんだけど
なかなか消えてくれない嫉妬心
どうしたらいいんだー！
の答えになってなくてごめんなさい…
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