みなさんは嫌なことや反省することがあった時どう気持ちを切り替えていますか？

あたしは、最近何をやってもうまくいきません。

部活でも失敗ばかりしてるし
自分で納得いかなくて悔しいことが多いし
学校も、前ほど楽しいと思えなくなってしまいました。

部活をしている上に
通学時間が長いので
好きなことをする時間もなかなかとれず
疲れがどんどん溜まっているみたいです。

以前みたいに、ポジティブに毎日楽しく過ごしたい。
あたしは意識の持ち用一つで自分の世界が変わると思っています。

そこでみなさまに聞いてみたいんですが
気が落ちている時に
ポジティブになる方法…というか
みなさんは嫌なことや反省することがあった時
どう気持ちを切り替えていますか？

よかったら教えてください。

名前のない小瓶

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お返事が届いています

名前のない小瓶

出来ない時は出来ないなぁ。

いま大好きなダーに

会えなくて、相手にされてないなって時に。

前の彼氏に、頼ったり甘えたり

もう本当に適当で

一人でいたくない。

お題目って言われています。

彼に全部頼りきってみたい。

努力も仕事も、もう限界

腹が立つ。

ななしさん

何が悪かったのか？
どうだったら良かったのか？
これからどうしたいのか？
あの人(自分が尊敬する人)だったらどうしてるか？

などなどを頭が空になるまで書き出して、自分を整理できたら、大好きな物を大好きな人たちと大好きな話をしながら時間を過ごす!!
これ最強ですね(*^^)v

ＡＫＩ

ななしさん

FREEDAMという
フォトエッセイ読んでます。

通学中に好きな音楽を聴くのもいいですよ。

あと、
『なぜ失敗するのか』
ではなく

『なぜ出来ていたのか』

を考えることが
スランプ脱出の鍵です。

ななしさん

好きな音楽や本、テレビ番組や映画に浸る。

自分の好きなものに囲まれていれば気力モリモリですよ。

通学時間が長いそうだから、やっぱり音楽が良いかな。

ななしさん

意識の持ちようで世界は変わるっていうの、いいですね。私もそう思います！

なんだか嫌～な気分がずっと続くときは、

『原因はきっとこれ(期間があるもの)だからしょうがないよね。
まぁ、いついつまでは続くだろう。』
と予想するんです。

天気が不安定だから、落ち着かないんだ！とか、
最近立て続けになんか色々あったから、今はこんなんでもしょうがないんだ！とか
いま５月だから五月病なんだ！とか、
…生理前だからだ!!とか(笑)

即戦力のアイデアではありませんが、長ーい目で見ると気持ちが楽になります(^ω^)
自分を一息つかせて、次に進めるようにしてあげて下さい。
大丈夫、また楽しく過ごせる日々は来ますよ！ポジティブにいきましょ！

ななしさん

取り敢えず「今」しなければならないことをします。なるべく、機械的な作業が良いです。
それをやっているうちに、頭が冷えてきます。

ななしさん

投稿者さんからお返事きたよ

こんにちは投稿者です

みなさま、さまざまな意見を本当にありがとうございました。
何回も何回も読ませていただきました。

とても気が楽になって、頑張っていけそうです。
好きな音楽をiPodに詰め込みたいと思います！

本当にありがとうございました m(_ _)m

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誰か俺の幸運を返してほしい・・・ほんとに世の中なにもうまくいかない。父の急死でうつ病の豆腐メンタルの母と二人きり・・・とにかく過干渉が過ぎる【ねこ、さん】覚えていますか。約束を果たしましょう。どこまでがファッションでどこまでがほんとに悩んでるメンヘラなのか昔から人に悪口を言われることが多かった。その人達に対して何かをしたわけじゃない。つい最近、仲良いと思ってた人にも悪口を言われていることを知ってショックを受けた疲れました。身の回りの友達が信じれない。私だけボッチにさせられて、コショコショ話をしていました。私、なにかしたかなって思って聞くと「なにもない」と言われます部活での贔屓。私はソフトテニス部の2年生です。最近顧問の贔屓がひどいです最近、ふと死にたくなって苦しんでる。自分が生きてる意味はないからさ、どうにか自分を、誤魔化してるんだ。今日もなんとか生き延びた。自己反省会も劣等も封じ込めた。怠惰にも少し今日は勝ってた。大丈夫、明日もがんばろうなんかよくわかんないけどもう全部怖くて、苦しくて、つらい。別に日常生活はほどほどにやってるはずなのにね。どうして苦しまなきゃいけないんだろう自分が今望むのは現実にならない事ばかり…自分が生まれなかった事に出来たらな…自分が嫌い…別の誰かになりたい…自分を逃れたいはぁーー？？謝れよお前が悪いんだろ！！！まじ意味分からん。いやお前の失態怒ってもいいよね！？何で俺が悪いんや！！ただ辛い。まだ薄暗いの早朝、目覚めてもう一度眠りたいけれど、気持ちは最悪、息苦しい。今日も辛い1日が始まる。私には夢もなく希望もない。恥ずかしいけど創作名前大公開!!!!!ﾃﾚ(〃ﾉдﾉ)ﾃﾚ学校で声を掛けてくれた人がいました。一個上の先輩で僕を前から心配してくれてたようです。授業を聞いてると眠くなる事が多くなったので病院へ行ったら「過眠症」だって言われました。誰か想いを寄せてる時が幸せかもしれない