イライラしたり、上手くいかなかったりすると自然と自分の体を殴ったり、爪をたてたりしてしまうのですが、これは自傷行為になる

イライラしたり、上手くいかなかったりすると
自然と自分の体を殴ったり、爪をたてたりしてしまうのですが、
これは自傷行為になるのでしょうか？

(家で、母に言われて気付きました...。
前にリスカがバレて泣いて責められたので
もう自傷はしていないつもりなのですが...。
今回は痒いとか言ってはぐらかせましたが、
また同じことになることは避けたいです。
もしこれが自傷だとしたら、
どうしたら完全になくせるでしょうか？
質問ばかりでごめんなさい。
読んで下さりありがとうごさいます ^^ )

名前のない小瓶

71258通目の宛名のないメール

お返事が届いています

名前のない小瓶

立派な自傷だよ。

でも、私は良いと思う。

それもストレス発散法の一つだから。

私もそうしてるし。

名前のない小瓶

自傷だと思う。

自分の意思で自分を傷付ける行為は全部自傷だよ。

ななしさん

こんばんは(^^)
自傷行為のひとつですね。
私も脱毛症や、自分で自分殴たり(親から見えないところ)壁殴ったり、大量服薬等いろんなことをしていました。
ストレス源が何によるものなのかで対応もちがってきますが、ストレスに対する反応が内側に向きやすくなっているので、部活やスポーツやカラオケ、友達とのお喋り等外に向けてストレス発散ができるようになれば大丈夫です。
私も自分のこと大事にできていないので人のこと言える立場ではないのですが、やはり大切な人が傷つくところをみるのは心が痛むものです。
ストレスと上手に付き合うこと、自分に自信を持つこと(弱い自分も駄目な自分も愛されていると知ること)、自分を許せるようになること、今まで泣きながら悔しくても寂しくても必死に生きて自分を守り続けた自分を褒めてあげること
自分を認めてあげることができれば、自傷行為は減り、なくなっていくと思います(^^)
一緒に頑張りましょう٩( 'ω' )و

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

因果応報ってあるのかな。悪いことが私に起きて、私を貶めた人は現在進行形で幸せで私の名誉を既存するポストを｢分からないように送ってる｣ここまでしてトップライバーになりたいのだとか毎日ずっと他人と比べて比べて比べて、劣等感を抱いてばっかりで忙しい。私よりみんな生きるのが上手。私より劣ってるはずの人だって私より幸せそう。なんで？最近について、少しだけ話そうと思います。すごく、個人的で、つまらないことです。聞いてくださる方は、ありがとうございます。どしたらいい。部活辞めた。だって同級生と部活中ずっと気まずいんだもん。でも先生にそんな事言えなくてずっと悩んで。んでみんなの前で辞めるって言ったらその後。仲良かった子に怒られたもうすごい量なの仕事。さばける量じゃないの。毎日毎日無理難題な期限期限期限期限期限。ペコペコ頭下げて回って。朝早くから夜も遅くまで連日働いて毎日寝不足文化祭のクラス紹介動画でダンスを踊ることになった。強制的に踊らされる。クラスの女子の、報・連・相が成っていない。全員で踊ることになった、なんて報告されてないんだけど。またもこの浜辺に来てしまいました。前回の小瓶の記録を確認したところ、大学の二次試験 1週間前に訪れていたようです。半年くらい前でしょうか。日が経つのが早いですね。人に合わせて笑うのが苦痛。笑わないとやって行けないし、我慢しないともっと、酷くなる。偽らないと、隠さないとって、頑張ってたのに、それを僕の思いを踏みにじって壊すやつがいるお昼と夜の状態に、差がありすぎてしんどい。最近は、毎日、昼夜の差があって、ジェットコースターみたいだ。同棲中の彼氏がとても優しい。私が朝バタバタしてて放ったらかしで出てしまった朝ごはんのお皿とかメイク道具とかが、帰ってきたら必ず片付けられている。誰か私を殺してやばいっ．．．どうしよう。また怒られる。もう普通に喋っていいでしょ。こうなったのは僕のせいなの？もっと気楽になりたい。自分って何をやってもダメだなって思っちゃう。コミュ障で、仕事も大して上手くなくて、何をやっても上手くいかなくて最近はどれだけ辛くなっても、この辛さから解放されるんだと思って居なくなるのが怖くなくなるから良い合唱コンクール