疲れる。感情の起伏が激しい。調子のいい時はやるべきことをちゃんとこなせて、充実した日だなあって思えるぐらいちゃんとできる

疲れる
感情の起伏が激しい
調子のいい時はやるべきことをちゃんとこなせて、充実した日だなあって思えるぐらいちゃんとできる。
けど、精神が死んでる日はなにも手につかない。死にたい気持ちだけが頭の中に浮かぶ。死にたくなって、自傷行為したり、周りに当たったり。そういう日に限って眠れなくて、薬に頼ってしまう。
死にたい日とそうじゃない日の差が激しすぎてしんどい。
気持ちに体が追いつかなくて、体調を崩すこともしばしばで、もっと病むこともある。
死にたい。死ぬ勇気もないくせに死にたいばっかり言ってる。本当さっさと死ねよって自分でも思う。
生まれてきてごめんなさいって思う。
いつか幸せになりたいとも思う。
この差に疲れる。
振り回される周りのことも思うと申し訳ない。
はやく死にたい。

名前のない小瓶

77194通目の宛名のないメール

お返事が届いています

キングテレサ

人に頼っても薬に頼ってもいい、充実した日や楽しい日があるのだから、生まれてきて悪い事なんて無いし謝らなくてもいい、一番大事なのは、生きていて楽しいと思える充実した日々です。

名前のない小瓶

こんにちは。
私も同じ気持ちなので、同じような方がいると知り、少し気持ちが楽になりました。

ここで、私がいつも気を楽にするためにしていることをお伝えします。役立つかはわかりませんが、これであなたも気が楽になればと思います。

・「しにたい」でなく「三途の川で釣りしたい」
これは、別に釣りしたいと思わなくてもいいのですが、ポジティブに考えることが大事です。Twitterかどこかで見つけたものでは、「天国へのバイブスが高まってきた」というのもありました。

・楽しいことを考える
充実したと思える日には、何かしら楽しいこと、おもしろいことがあったと思います。好きな人や恋人がいる場合はその人のことを考えるといいでしょう。

・休む
あとは休むことが1番ですね。寝なくても大丈夫です。音楽を聴いたりしてぼーっとしてるだけでいいです。天気がよければ、気が向かなくても散歩に出かけるといいでしょう。風を感じるだけでも気分は楽になるはずです。

これらをいままでやってみたことがあって、それでも疲れると思っているのならごめんなさい。私のエゴとして受け取ってください。

拙く読みにくい文章だったと思いますが、読んでくださりありがとうございます。あなたの生きづらさがなくなりますように。

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

回想〜悲しかった辛かったことたちしにたい。なんでも良いから、今この現実、世界から、消えてしまいたい家族にイベントの予定見間違いの責任をを全て押し付けられたときの話。今もまだ漂ってます。誰も居ないところでゆっくりしたい。出来ればちょっとだけ日常から離れたい。ゆっくりした非日常がいい。子どもの頃に夢なんて聞かないでほしかった 2013.0713〜2024.1121 友達の彼氏が好きなんだ。友達と、自分は恋のライバル！って感じで、バチバチしてたんだけど、やっぱりLINE交換されたら無理だよね。友達は他の人経由でLINE交換したらしい。大丈夫。今日はちゃんとできた。えらかった。明日もたぶん大丈夫。今日みたいな綺麗な青空の下で死にたい。またもこの浜辺に来てしまいました。前回の小瓶の記録を確認したところ、大学の二次試験 1週間前に訪れていたようです。半年くらい前でしょうか。日が経つのが早いですね。私ってなんなんだろう。 [コイツこんなこと考えて暇だなー]とか、[そんなこと考えるのって変だね]って思われること考えるの、ワクワクしません？人生ひっちゃかめっちゃかでも、将来の夢だけは絶対叶えたいし、曲げたくないものは曲げたくない。仕事と法事どっちが大事なのですか？そんなに親密でもない身内の納骨なんですけどお葬式出たので行けなくても良くないですか？？無意識の悩み。イライラしているときに最近小学校の頃の親友Aちゃん可愛いと病的に無意識に思っています。しかも、何故かそれでそれでストレス解消されてその上胸が苦しいんです。仕事が合わない。そして希望が持てない。業務内容は面接前に聞いてたけど想像以上に過酷だった。メモも見ないでやらないといけないような雰囲気。