もう私には居場所が無いと凄く感じます。鬱っぽい事を自分の気持ちを正直に全て話せたのが旦那でした。唯一の理解者だと思ってい

居場所が無いと凄く感じます
鬱っぽい事を自分の気持ちを正直に全て話せたのが旦那でした。
唯一の理解者だと思っていたけれど
結局口先だけの理解だった。
生活能力がなくてゴミはゴミ箱にって
事なんだよね。毎日どこで死のうかどうやって死のうかそんな毎日に自分に疲れきって、早くしなきゃという焦りしかない。ゴミ箱からはみ出し続けてすいません。ごめんなさい

名前のない小瓶

90576通目の宛名のないメール

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キングテレサ

自分まで否定しなくてもいいよ、あなたは辛かったのだから。

ななしさん

素敵な人に出会えたらいいね★彡

ななしさん

理解してもらえない辛さは、本当にこたえますよね。
私も、「頑張って」という禁句よりも、理解してもらえない事が、なによりも辛かったです。

理解者がいることが、一番の支えになるのですが、経験のない人には、理解してもらうにも限界があるようです。

身近な人が無理なら、専門家（お医者さんやカウンセラーさんなど）をあたってみるのはどうでしょう？
当たりはずれや、合う合わないがありますが、見つかればかなりの助けになると思います。

それと、自分がダメな人間にしか思えない気持ちは分かりますが、それは正確な認識ではないです。
分かりやすく言えば、鬱などの人は、どんなに優れた人でも、みんな自分をダメ人間だと思ってしまうのです。

あなたは、ゴミなんかじゃないと思いますよ。

焦りと自己否定は、余計に悪化するので、なるべく持たない事が、回復の近道です。
素人意見ですが、一応経験者の実感です。
もしよかったら、参考にしてみて下さい。

毎日の切羽詰まった苦しみが、少しでも楽になりますように。

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