毎日毎日本当に憂鬱。常に何かが不安で怖い。別に虐められたとか、虐待されてるとかはないのに。まあ友達は全然いないし

毎日毎日本当に憂鬱。
常に何かが不安で怖い。
別に虐められたとか、虐待されてるとかはないのに。
まあ友達は全然いないし、親ともそんなに仲良くはないけど。
寝ても覚めても不安と焦燥感に追い詰められてるような気持ち。
勉強のこととか、将来のこととか、身の回りのほんの小さなこととか。
在り来りでくだらない悩みだなって思うのに、不安は消えないしリスカも辞められない。今日もまたリスカした。
みんなはこんな不安感じてないのかな。
それとも、感じてるけど私が大袈裟なだけ？
薬とか買ったらマシになるのかな。私のはただの甘えだから薬は効かないとか、あるのかな。

名前のない小瓶

92474通目の宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

私も同じような状態の頃がありました。つらいですよね。
その時アドバイスされたものが「社会に依存先を三つつくる」というもので、少し難しかったですがこれは結構効きました。
学校やサークル、バイト、また図書館や公園等の公共施設でも、習慣的に通える場所があれば良いです。
楽しいというより、落ち着ける場所があればとても良いです。

ななしさん

真面目だから不安になるんだろうね。

でも人生って何が起こるか分からないからねー

楽しく生きよう。

ななしさん

大袈裟ではなく、本当に辛いのだと思いますよ。
辛さは人それぞれちがうものなので、周りと比べてもあまり意味はないようです。

他に原因を探すよりも、自分の気持ちや自分自身と向き合ってみてはいかがでしょうか。
自分で自分を追い詰めている場合もあります。

もし、一人では難しかったら（自分のことって結構分からないものです）、プロ（カウンセラーなど）に相談するのも的確だし、楽になれる近道になるかもしれません。

リスカは、十分あなたが苦しんでいる証拠でもあると思います。
とはいえ、あなた自身にとって、あまり良い解決法ではないと思うので、少しでもあなたが楽になれる他の方法を試してみませんか？

自分を責める必要は、ありませんよ。

この小瓶にお返事をする

誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※宛メは受け止めてあげる場所です。否定や批判のお返事はしないでください。

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。