毎日毎日本当に憂鬱。
常に何かが不安で怖い。
別に虐められたとか、虐待されてるとかはないのに。
まあ友達は全然いないし、親ともそんなに仲良くはないけど。
寝ても覚めても不安と焦燥感に追い詰められてるような気持ち。
勉強のこととか、将来のこととか、身の回りのほんの小さなこととか。
在り来りでくだらない悩みだなって思うのに、不安は消えないしリスカも辞められない。今日もまたリスカした。
みんなはこんな不安感じてないのかな。
それとも、感じてるけど私が大袈裟なだけ？
薬とか買ったらマシになるのかな。私のはただの甘えだから薬は効かないとか、あるのかな。
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ななしさん
私も同じような状態の頃がありました。つらいですよね。
その時アドバイスされたものが「社会に依存先を三つつくる」というもので、少し難しかったですがこれは結構効きました。
学校やサークル、バイト、また図書館や公園等の公共施設でも、習慣的に通える場所があれば良いです。
楽しいというより、落ち着ける場所があればとても良いです。
ななしさん
真面目だから不安になるんだろうね。
でも人生って何が起こるか分からないからねー
楽しく生きよう。
ななしさん
大袈裟ではなく、本当に辛いのだと思いますよ。
辛さは人それぞれちがうものなので、周りと比べてもあまり意味はないようです。
他に原因を探すよりも、自分の気持ちや自分自身と向き合ってみてはいかがでしょうか。
自分で自分を追い詰めている場合もあります。
もし、一人では難しかったら（自分のことって結構分からないものです）、プロ（カウンセラーなど）に相談するのも的確だし、楽になれる近道になるかもしれません。
リスカは、十分あなたが苦しんでいる証拠でもあると思います。
とはいえ、あなた自身にとって、あまり良い解決法ではないと思うので、少しでもあなたが楽になれる他の方法を試してみませんか？
自分を責める必要は、ありませんよ。
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