適度な食事制限＆運動を毎日頑張っているのに
体重が減るどころか増えてしまい、そのストレスで前まで我慢できていた間食を食べてまた増えるという悪循環が最近続いていてもう辛いです。
親はダイエットしているのを知っているのに一緒にご飯を食べると「これ食べる?」と聞いてきていらいらしてしまいつい当ってしまいます
停滞期が来るのはわかっているし毎日体重が減らないのはわかっているのですがストレスを感じてしまいます。
助けてください
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ななしさん
努力できているのすごいと思います。
ダイエットにはあまり詳しくはないですが
辛そうなお手紙を見て
ついお返事してしまいました。
ダイエット？というか細い体を維持している方が言っていたのですが、
食事制限はストレスの原因になったりリバウンドしてしまったり、デメリットがあるので、糖質や脂質を抑え、
よく食べ、よく動いて、新陳代謝を促すことが
大事になるそうです。
体質は人それぞれだし人によって効くダイエットは様々です。
落ち込まないで、頑張ってみてください！
食事制限と運動を毎日できていたあなたなら痩せられるはずです！
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