リストカットのやめかた。現在リストカットをやめよう、やめよう、と思っているもののやめれずにいます

現在リストカットをやめよう、やめよう、と思っているもののやめれずにいます。

なぜやめたいかというと、体育祭で半袖のTシャツを着て、その中でもダンスの時だけノースリーブの衣装を着ないといけません。

私はそこまで深くやらないように気を付けているので3ヶ月あれば目立たなくなるだろうと保健室の先生に言われました。

しかし、体育祭まであと3ヶ月半。
半月後まで学校がないので保健室の先生に相談できません。
心療内科の予約は3週間後です。
リスカは前腕にも二の腕にもしています。

なるべく早くリスカから脱したいのですが、やめようと思えば思うほどやりたくなってしまいます。

やめることができた方、何かアドバイスがあれば教えてほしいです。

名前のない小瓶

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りぃふ

小瓶、拝読いたしました。
傷跡を見られるのは嫌ですもんね。小瓶主さんが悩んでおいでなのがよくわかりました。

リスカの跡を誰かに見られない方法として

①隠す
②代替行為をする
③やめる

の3つがあると思います。

私は、それで救われて解決するなら、自傷はしてもいいと思っています。
そうでないなら、絶対にしないほうがいいです。
それを踏まえた上で私なりのやり方を。

小瓶主さんはお肌のお手入れはしますか？
病院の先生に教えてもらったのですが、傷跡を治すには保湿とビタミンCが大事だそうです。
お風呂から上がってから、毎日時間をとってゆっくり保湿クリームを塗ってあげてください。お小遣いが許すなら、美白用のビタミンC入りのボディソープやクリームを使ってもいいかもしれません。

このお肌のお手入れは傷跡を治すことも目的ですが、それ以上に大事なことがあります。それは、自分の身体をいたわってあげることです。
自傷についての話で、よく「自分を大切に」という言葉を聞きますが、これってめちゃめちゃ難しく思えるし、そもそも何をすればいいのかわからなくないですか？
ですが、時間を使って身体のケアをしてあげることも、自分を大切にする方法のひとつなのです。

体調が悪かったり、しんどかったりする日は出来なくても大丈夫です。何も悪くない。
全身のお手入れが終わる度に、自分に「ちゃんとケアして偉い！」と褒めてあげてください。

長々と書きましたが、リスカをやめたくないならやめなくてもいいと思います。
切らなかったら偉い、もし切っちゃってもつらいことに耐えている自分が偉い、生きているだけでえらいんです。

文字通り、ご自愛くださいね。

名もない中学生

私も今リスカしています
なんか、ずっとリスカで頭の中いっぱいです。
私は今もリスカをやっているのでアドバイスを出来ないのですが、
隠し方なら知っています。↓
ファンデーションテープと言って傷跡を隠せるんですよ
最強じゃないですか？（頭がおかしくなりかけてる‪w自分）
で、売ってる場所なんですが私が探したところでは無かったので、なかなか薬局とか100円ショップとかでも売ってなかっんで、通販です買うしかないんですよね
1度買ってみてください
ファンデーションテープのこと知りたかったたら、「ファンデーションテープ」って調べれば出てくると思います

長文失礼しました
少しでも役に立てたらいいなと思います
リスカやってる同士一緒に頑張りましょう

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