最近なにをするにも「めんどくさい」が先に立って動けない。
倦怠感…かなぁ
ちなみにコロナ発生する前からだからコロナの症状ではないと思う。（咳鼻水喉痛無）
お腹すいてもご飯食べるのめんどくさい。
お皿に盛るのも、食品を口に運ぶのも、咀嚼する事も。味を感じるってのもなんか嫌な事さえある。好きな食べ物でも味という情報を処理するのが面倒
ましてや、自分で調理する事なんて出来ない
ご飯食べようと飯台に着いて座って…1時間なにもしない
そもそも、その前に起き上がることも時間がかかる。家帰ってすぐ横になる…
トイレに行くのも面倒でギリギリまで我慢したり、そのまま寝て起きた後に行くとか
めんどくさい、めんどくさい
だるい、しんどい、体が重い
疲れてるのかなぁ、
なんなんだろう…
元々ものぐさだけどここまでじゃない
少なくとも、ご飯は大喜びで食べるし、トイレもサクサク行けたのに
食事もカロリー高いもの「効率いいな（量食べなくていいから）」て思います。
太りにくい体質だから消費する脂肪なんて無いから食べなきゃガリガリになってしまう。そんな不健康丸出しなやつれた体型にはなりたくないなー
服も可愛く着れなくなるし（今がギリギリ）
これってなんなんだろ…
なにが原因？わかれば直せるのかなぁ
96261通目の宛名のないメール
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ななしさん
猫の毛 様
メッセージを拝見いたしました。
今日はいかがお過ごしでしょうか。
思うようにいかないことがたくさんあるご様子ですが、
それ等の問題を一度にすべて解決するのは誰しも困難です。
まずは、よく眠ってください。
眠りに不満があるのなら、眠る前に身体を伸ばしてみてください。
余力があるようでしたら、
ご自身の好きな香りを嗅いだり、歯を磨いたり、
何か気分の良くなることをしてみてください。
その内、どれかひとつだけで結構です。
長く眠れなくても、寝覚めが良くなくても、
起きた時にあまり落ち込まないでください。
もう一度寝たいと感じるなら、
目覚ましなどを使って、５分から１０分ほど寝てください。
一日中寝たいと感じるなら、さらに可能な限り寝てください。
そして、調子が良いときがあれば、
やらなければならないことの内、
一番簡単そうですぐに終わるようなことをして、
終わる度に休憩して、やり遂げたことを嬉しがってください。
その成果というのは、
あなたにとってくだらないものではないはずで、
本来飛び上がるほど嬉しくて、
誰かに褒められるべきものであるはずです。
実際には飛び上がらないでください。
足などを怪我する恐れがあります。
あとは、気が向いたとき、日の光を浴びてください。
できれば毎日浴びたいところですが、頑張る必要はありません。
誰かと暮らしているなら、その方と長話をしてください。
その方が嫌いか、御一人で優雅に暮らしてらっしゃるなら、
誰か信頼できる人に電話をしたり、
独り言を多く話したりしてください。
お節介なことを沢山書いてしまいましたが、
一番大事なことは眠ることです。
悩んだり苦しんだりするのは悪いことばかりではありません。
それ等は分かったり楽になるために必要なヒントなのです。
ななしさん
思いきり鬱の症状だと思いますけど…
薬で軽減することも多いですよ
病院に行ってみた方がいいと思います
ななしさん
似てる
ご飯食べにいくのが面倒臭い
これなんなんだろうね
脳の病気じゃないのかな
日光に浴びたら治るかな
いいアドバイスじゃないね
脳が疲れてるんだと思う
ななしさん
めちゃくちゃ分かります。僕は息をするのすらも面倒です。
休日など時間のあるときにひたすら寝てみてはどうでしょうか。個人差があるとは思いますが、それで改善されたという人を見たことがあります。
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