手首を切るのがやめられない
タオルとかロープとかで自分の首を絞めるのもやめられない
自分の指を噛むのも、深夜に過食するのもやめられない
やめたほうがいい事は重々わかってるけど、わたしが生きてくためには必要なことだから
暖かくなってきたからそろそろ手首から腕とか太ももとかに変えなきゃ
頭の中がパニックになったときに落ち着ける方法がこれしかないんです
テレビのドキュメンタリー番組とかで過食とか自傷行為が取り上げられているとき、
母が「こんなことするやつは馬鹿だ。頭がおかしくなってるんだ」って言うんです。
わたし変ですか？おかしいですか？
名前のない小瓶
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ななしさん
変じゃないですよ
あなたの心を抱きしめることができたら、と思います
いっぱい我慢して、いっぱい頑張ってきたんだよね
無理にやめなくていいから、自分を大切にしてください
ななしさん
手首切るなんて恐ろしくてできないよ、って思っていたし、今も思ってるんです。
でも、私は過食してるし、スマホとかで自分の頭を殴ったりしてます。
自分が嫌になったときの逃避手段というか、気分を切り替えるために、何かが必要なんだと思ってます。できるだけ自分に優しい方法にできたら嬉しいんですけどね。
ななしさん
絶対におかしくありません。
辛いことがあっても物にも人にも当たらず、自分の中で解決しようとしているあたなは、とても頑張り屋で優しい方なのだと思います。
私もアームカットの経験があり、精神科に通院しています。あなたの生きるための自傷行為は異常ではありません。そして家族にそれを否定されて生きていくのは相当お辛いかと思います。
私自身も自傷行為について、精神科の先生から｢生きるための自傷行為は異常ではないし、すぐにやめる必要はない｣と言われています。
ただし、自傷行為はあくまで応急処置であり、根本的な問題の解決にはなりません。あなたの自傷行為を理解し、相談に乗ってくれるような方は周囲にいませんか？
病院の先生やカウンセラーの方に聞いていただくのも手だと思います。
自傷行為をしている人の一番の問題は｢周囲にSOS｣を発せないこととも言われています。
大丈夫です。あなたはおかしくありません。
あなたの味方は必ず見つかります。
名前のない小瓶
落ち着かせる方法が個々に違うだけで、おかしく無いと思います。
私は過食嘔吐と首吊りと顔面往復ビンタです。
あなたがやめ「たい」なら別ですが、やめ「なきゃ」…ならやめる必要ありません。
名前のない小瓶
同じような経験があります。
切らないと、傷つけないとやってられなくて。呼吸するように腕などを切りつけてました。
辞めた方がいいと思っていられる事が凄いです。当時のわたしにはできなかったから。
すぐでなくても、少しずつ回数を減らしていければ。
あと、腕を直接切るのではなく、気休めに赤ペンなので腕を擬似的に切ったようにすると、若干ながら気が紛れるかも。
これから肌を出すことも多くなってしまう季節が来ますが、お身体ご自愛ください。
ななしさん
おかしくないですよ。
私も体中、心中傷だらけです。
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