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リスカやめたい。気持ちいいのはそのときだけで、後はデメリットしかないってわかってる。前までやめられると思ってたけど、多分無理

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リスカやめたい

気持ちいいのはそのときだけで、

後はデメリットしかないってわかってる。

前までやめられると思ってたけど、多分無理。

やめようと思って結局やって、自己嫌悪で泣く。

置き換えとかよく言われてるからやったけど、
それじゃ気分晴れない。

なんか薬物みたいで無理。

親とか友達にバレるのはもうやだ。

やめたいバレるくらいなら死にたい

どうしたらやめれるの

名前のない小瓶

98711通目の宛名のないメール

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名前のない小瓶

共感です（嫌だったらすみません…）。私も、やったら後悔するのはわかっているのにやってしまって、毎回後から泣いています。跡が残るのが嫌だし、何より人にバレるのが怖いです。
勝手だけど、ここに悩みを書いてくれてありがとう。同じ人がいるんだと思って少し安心しました。（何度も言うけど本当に嫌だったらすみません…！！！）

キングテレサ

「バレるくらいなら死にたい」との事、ならばあなたはやめられますよ！大事なのは心に「やめたい」と言う気持ちがあるか無いかですから、あなたならば自分を受け入れて前に進めますよ！どうか勇気を出して下さいね！

蒼色の小瓶

俺も経験者です。
止めることに成功して、半年以上経ってます。
置き換え以外の方法をしました。
これは個人流ですし、合う合わないはあると思いますが、よければ試してみてください。
まず、一日やらずに済んだら自分のことを自分で褒めちぎってください。
そして、そのご褒美を決めておくんです。
好きなお菓子を食べるとか、音楽を聴くとかなんでも構いません。
これを繰り返していくうちに止めれました。
やってしまっても必要以上に自分を責めずに、「また明日がある」と思うことが大事です。
主さんも少しずつゆっくりでいいので、止めることができるといいですね！
頑張らなきゃときばらなくてもいいと思います。
自分を甘やかしてあげてください。

名前のない小瓶

今までたくさん辛いことがあったんですね。

リスカ、跡になっちゃうし罪悪感すごいんですよね。

温かいもの飲んで、体あっためてみて。少しは落ち着くと思うよ。

泣いていいんだよ、
間違ってなんかないよ。

辛くなったらここに戻ってきてね。

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217884通目の小瓶

裏切ったのかな。

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名前のない小瓶

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ちょうこーん

217821通目の小瓶

ずっと気持ちの整理がつかないまま生活してる。ふとした時に思い出す嫌な事を自分で正当化することもできないし、客観視しても気持ちは全然収まらない

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