自分って何なんですか?自分が怖いです。最近鬱だったのがちょっとマシになって良くなったと思ったら、自分をまた責め始めてしま

自分が怖いです

最近鬱だったのがちょっとマシになって
良くなったと思ったら、自分をまた責め始めてしまいます
責めるのをやめようとしてもやります

自分を責めてもいいことがないのに
うつを好きになって依存してしまったのでしょうか
ストレス発散として泣くことを快感として覚えてしまったのでしょうか
どうしてここまで苦労して疲れて生きてきて死にたいと毎日思ったのにこのままがいいのでしょうか

友達全員に迷惑になると思って切り捨てたのに
彼女も別れたのに

これが一生続くのでしょうか

また
自分が普通の日々を取り戻すことが出来るのでしょうか

やはり
自分自身の中で自分自身と決着をつけないといけないのでしょうか

これもまた一種の依存症でしょうか

名前のない小瓶

100798通目の宛名のないメール

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キングテレサ

自分自身との決着もあるでしょうが、自分を大切にして自分を肯定する事も大事だと思います。

名前のない小瓶

自分を責めてもよいことがないのにそういう思考から抜けられない。辛いですよね。でもそれがまさに鬱という病気の症状なので、ご自分にあった治療法をあきらめず試してみて欲しいです。何を考えても「自分が悪い」に帰結してしまうのは「症状」です。どつぼにはまっていると自己批判をやめたら改善しないのではと思うかもしれませんが、私の場合は建設的な批判かどうかという基準を中心に据えると少し整理がつきました。どうか必要な支援を受けつつ回復に向かうことができますように。

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