中学生です
リスカをしています
精神科の先生にやめなさいって言われました
でも辞めるって言われたら余計やりたくなって
辞めることに恐怖しか感じないです
リスカ1日辞めるだけで怖くて結局日中に今までの比じゃないくらい切ってしまいました
意思としては辞めたいです。
辞めたいのに辞めることに恐怖を感じてしまう。
私はリスカ辞めれますか？
どうやったら辞めれますか？
名前のない小瓶
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ななしさん
やめられますよ！自分は親元から離れてやめられました。痕は残っていますが、いまレーザー治療で治しています。つらいことから逃れられるときは必ず来ます。自分のことを責めないで、いまはリスカやめられないかもしれないけど、いつかきっと終わる日が来ると思って生きていてください。あなたは辞めたいと思っているだけ強いです。
ななしさん
最終的には、やめられると思いますよ。
でも、急に命令してやめさせようとしても無理ですよね。
必要なのはあなたがそれをやめようとした時の恐怖感に対処できるよう、正しい知識を持って寄り添い、支えてくれる人だと思います。
治療者でも、誰か他のあなたの大事な人でも、あなたの行為にひどく動揺したり、やみくもに否定したりせず、あなたがあなた自身を大事に思えるようになるまで、長いスパンで根気よく付き合ってくれる人がいいでしょう。
それでも、そういう人に巡り会えるまで、時間がかかることもあるでしょう。
その時は、自傷行為から回復した人や治療にあたった人の書いた本やネットの記事などに、もしかしたらあなたが自分を支えるためのヒントがあるかもしれません。
まずは自分の状態を知るための、そしてどのように対応したらいいのかについて知るための情報を集めてみて下さい。
ななしさん
きっと辞められるとは思います！けど無理して辞めようとすると悪化するならよくないですよね、難しいですよね。
私は同じ様な時は自分で叩いて我慢していましたが、あんまり効果はなくって…でもきっとストレスとか不安があるなら、何かいい事にすり替えてみるのはどうでしょう！
今日は1リスカ我慢したからお菓子食べようとか、お気に入りの音楽いつもより聴こうとか…。
別の事に集中して無理矢理意識の外に追い出してみるとか…。
環境が変わると辞められる子が周りには多かったので無理にじゃなく１カットずつでも減るといいですね！
ななしさん
私はリスカやめました。
リスカくだらないと思ったらやめられました。
リスカ以外で、やりたいけど我慢してるものはないですか？
やめられるまで、他の楽しみを解放するといいです。全部がまんするのはうまくいかないですから。
私はリスカしたいと思ったら、お菓子を好きなだけ食べました。
振り返ると、リスカ本当にくだらないです。
やめたって何も起こらなかったです。傷が治るだけで。
今は怖いだろうけど、ほんと1回やめてみてください。開放感がすごいです。
キングテレサ
自傷行為をやめるにはかなりの「時間」が必要です、やめたい気持ちが強ければきっとやめられますから、徐々に自傷行為をしない日を増やしていくのが近道だと思いますよ。
名前のない小瓶
辞めろといわれるとやりたくなってしまうのは人間の習性かもしれませんね。
やってもいい、でもほかにもっとあなたが安心できる方法があるはずなんです。
触れるものでもいいし、香りでも、音楽でも、絵でも、誰かと喋るのでも小瓶を流すのでもいいので、あなたがほっとできるもの、これは好きかもなぁと思うものを探してみてください。
すぐには見つからないかもしれませんが、そういうものをずっと探して続けていったら、すっと安心できることも増えるかもしれません。
辞めるのが怖い気持ちも先生に伝えてよく相談しながらゆっくりいきましょう。
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