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毎日不安で不安で仕方がない。夜も寝れない。寝ても夜中に目がさめる。寝た気がしない。たすけて。自分が変わらないと何も変わらないですよね

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毎日不安で不安で仕方がない。

夜も寝れない。寝ても夜中に目がさめる。

寝た気がしない。

たすけて。

自分が変わらないと何も変わらないですよね。

ごめんなさい。
名前のない小瓶
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ななしさん

全く同じです。睡眠導入剤がなければ発狂してたかも。
夜中に目が覚めて、怖くて怖くて仕方ありません。
仕事も辞めたい、ただただ逃げたい、楽になりたい、助けてほしい。明日が来なければいい。

主様の言葉全部が、私の気持ちそのままです。
けど自分を変える勇気も気力も、私にはありません。

ななしさん

気持ちすごくすごく分かります。
ごめんなさいって言いたくなる気持ちも。
でも謝らないでください。あなたは悪いことは何ひとつしていない。

救えない不安と戦うことは本当にしんどいことだと思います。
水の中にいるような、生きてるのに苦しくて仕方がない感じ。
毎日生きてるだけであなたは十分がんばっていますよ。
抱え込みすぎないでくださいね。
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