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自分はあがり症？なのでしょうか？発表、発言したり、注目されたり、数学の間違いを先生に指摘されたりした時、顔が赤くなったり、汗がでてきます

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自分はあがり症？なのでしょうか？

発表、発言したり、注目されたり、数学の間違いを先生に指摘されたりした時、顔が赤くなったり、汗がでてきます。あと、先生や人に見られていると、頭が真っ白になって、計算したり字を書いたり出来なくなります。

顔が赤くなるのは、覚えてる限りだと小学2年生あたりからだと思います。

友達から「顔赤いよーw」と言われるとより赤くなります。

中1で、見られると計算などできなくなり、
中2の今では汗が出るようになりました。

赤くなったりするのが嫌で注目されることをさけたり、発言しなくなりました。

何より嫌なのは友達から言われること、汗がでることです。
わからないところも聞けないし、わかる？って言われてもうなずくことしかできなくなります。

ほんとに困ってます。
原因、対処方、共感など教えてください。

名前のない小瓶

106302通目の宛名のないメール

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ななしさん

気にしない事が一番だけど割り切る事も効果的かなと思います。
このような場面で赤面して困っているという事をあらかじめ友人に伝えておくと多少は安心材料になるかもしれません。

私も赤くなりやすいのですが、お化粧をすると気にならなくなります。色が補正されるのももちろんですが、化粧品によって肌が覆われているということで安心感が与えられているのではないかと思います。
校則等でメイクは難しくても、色補正効果のある日焼け止めを使ってみると心持ちが変わるかもしれません。

自信が湧いてくるような自分ルールを見つけて赤面が怖くなくなるといいなと思います。
良い学生生活を！

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名前のない小瓶

218446通目の小瓶

大好きでした。本当に。私が好きになったのは、同級生でも先輩でも後輩でもありません。学校の先生でした

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名前のない小瓶

217676通目の小瓶

波の音が僕の心を攫っていく。子供の声が遠くで聞こえる。水平線の真上には雷雲が咳払いをしていた。きっとこんな穏やかな日が人生であるべきなのだろう

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名前のない小瓶

218569通目の小瓶

現在午前2時30分。変な時間に起きてしまった。

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名前のない小瓶

218427通目の小瓶

あんたが大事なのは脳内の理想の娘であって現実の私じゃないよね

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名前のない小瓶

218634通目の小瓶

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バク

218586通目の小瓶

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kokobu

218057通目の小瓶

何の資格も勉強もしない二人組が私のことを馬鹿にする

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紗紅來→病み中返信遅くなります

217874通目の小瓶

常識ない自分。周りに笑われる。引かれる親も周りも普通の感じで否定しても、私のことも少し肯定しながら、話してほしい

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名前のない小瓶

218072通目の小瓶

明けましておめでとう。運営さん、コメントくれる方々、読んでくれる方々、昨年は大変お世話になりました

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名前のない小瓶

218540通目の小瓶

男の人と付き合いたいって話。私は体は完全に男だし、これまで生きてきた人生の中でもなんとなーく男として生きてきたんだけど、少しだけ、男の人に女性として愛してもらいたいって気持ちがある

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愛姫

218498通目の小瓶

孤独だ。友達はいる。家族もいる。恋人もいる。でも孤独だ

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名前のない小瓶

218514通目の小瓶

無職の自分、世間から疎まれている感覚に陥っている

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バク

218141通目の小瓶

んと、あけましておめでとう。2025年になって早3日。すでに死にたいが収められない。年始のお笑いがうるさい。お笑いとか、バラエティ大好きだったのに。笑うのきつい

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陰

218551通目の小瓶

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Evil

217847通目の小瓶

両手が写った写真問題ってあるじゃないすか。（察しろ）撮ってもらって送ってもらってさらに送るってそれはどういう…？

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