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人前で話すのが怖いです。馬鹿みたいですみません、でもすごくつらいです。人前で話すと、息が上がって、顔が赤くなって、足と声が震えて、涙まで出てしまいます

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人前で話すのが怖いです。馬鹿みたいですみません、でもすごくつらいです。

人前で話すと、息が上がって、顔が赤くなって、足と声が震えて、涙まで出てしまいます。
手の震えで資料を落とし、それを真っ赤な顔で泣きそうになりながら拾う姿はさも滑稽なことでしょう。
そのあとで「泣きそうだったけど大丈夫？」「顔赤かったよ」などと言われるともう、自分が惨めで情けなくなって、また涙が零れます。

大勢の前でだったらまだ分かります、だけどたった４、５人の前で話すだけでもこうなってしまいます。

この症状を少しでも和らげようと思い、人前で話す機会を自ら立候補もしてきました。緊張は慣れだときいたことがあったので。ですが、一向に治る気配はなく、最早トラウマになりつつあります。

緊張は皆するものです、だけど私ほど酷い人は見たことがありません。
どうして皆は普通に話せるのに、自分だけこうなのか。

誰か、助けてください。数日後に人前で話す機会があるのですが、つらすぎてつらすぎて、死にたいくらいしんどいです。

名前のない小瓶

106355通目の宛名のないメール

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名前のない小瓶

SADとはご存知でしょうか。
不安や恥ずかしさ、恐怖を感じることで
困ってしまう、というものです。
ネットではありますが、
自己診断もありますので受けてみては？

SADの人たちは、それらの恐怖を取り除くために
回避行動をとってしまうことが多いらしいですが、
貴方は自分から立候補までして、
とてもすごいと思います。

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デパス

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名前のない小瓶

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名前のない小瓶

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名前のない小瓶

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