何がなんなのかよく分からないので、分かることだけ書いていきます。
◯最近すごく不安です。
◯ときどき息苦しくなります。
◯気力がないです。
◯ずっと眠いです。
◯体が重いです。
◯学校に行きたくないです。
◯動きたくないです。
◯1人になりたいです。
◯急に泣きたくなります。
◯明日のなるのが嫌で、夜寝たくないです。
◯すぐ疲れます。
◯集中できません。
◯記憶力がとても下がっている気がします。
◯ひどい時は「死んだら楽かな」なんて思ってしまいます。
◯毎日憂鬱です。
◯何もかもどうでもよく感じます。
◯立ちくらみ、めまいがたまにします。
◯稀に気分が悪くなります。
◯なんでここにいるのかなぜか考えます。
◯逃げ出したいです。
明確なこととしては、
◯LDHが高い
◯中性脂肪が多い（体は痩せていて、運動もしてます。）
◯白血球が多い
◯テストの成績が極端に悪くなった
◯何事も結果をだせない。
何か解決策を知っている方がいたら教えてください。お願いします。
ななしさん
箇条書き、いいですね。
とても分かりやすいです。
学生さんなのですね。
私は中年（オバサン）です。
あくまで自分の経験の範疇で、
分かる範囲でお返事しますね。
見方によっては重複している内容や
当たり前に思える内容もあるかも
しれませんが、何かの参考になれば
幸いです。
まず、原因として考えられるのは
・ストレスが溜まっている
・身体の疲れも溜まっている
・何かの疾患を抱えている
・ホルモンバランスが崩れている
・無理して人に合わせ過ぎている
・睡眠不足または睡眠の質が悪い
等でしょうか。
次に、解決法として考えられるのは、
・カウンセリングを受ける
・友人知人に相談する
・とにかく眠る、眠り続ける
・痩せるorエクササイズをする
・行きたくない時は思い切って休む
・家族に事情を話し、1日中布団の中で過ごしてみる
・ダラダラする。そんな自分を責めない
・1人になれる場所や時間を確保する
・泣きたい時は我慢せず泣く
できれば泣きたい理由を分析して
・寝たくない時は、そういう時もあると割り切る
・朝、外出したくない時は「体調不良」で休むのもいい
・疲れた時は休む、無理をしない
・集中が続かないのは悩みや疲れによるものか
原因や探して取り除くようにする
または放っておく（できない時はできない）
・記憶力はまた戻ってくると信じる
（調子が戻れば記憶力も戻ります、おそらく）
・死にたいと思う気持ちを深追いしない
そんな時もあるよね・・・と観察する位でOK
・憂鬱な時もあります
・何もかもどうでもよく感じる時もあります
でも、やはり疲れていらっしゃるのかも
・立ちくらみやめまい、念のため病院へ
鉄分不足ほか、何かの疾患の可能性も。
気分の悪さも同様です。
・身体に良い食べ物を摂取する
（添加物が含まれていない、
自然のものを中心に）
・瞑想やヨガをしてみる
・ジムやプールに行ってみる
・なぜここにいるかを考えるのは
知性がある証拠
・逃げ出したい時は逃げましょう
健全な場所へ
等々。
長くなりましたが、少しずつ少しずつ
元気になってくださいね。
けして焦らず。
