何もしたくないんです。ずっと寝ていたい、そんな気分です。だからといって日々やらなきゃいけないことがなくなるわけでもないので色々やらなきゃならないのですが。
でもなんだか趣味も楽しめなくてひたすら毎日辛いです。好きだったものをやる気力がなくて、やっても楽しくない。危機感を抱いています。ついでに言うと判断力も鈍ってます。こないだ、コンビニで昼食を買おうとしたのでくが、決めるのに10分くらいかかりました。今までは1分もかからずに決められてたのに。どうしたらいいんでしょうか？病院に行けばいいのかもしれませんが、親が病院に行っても無駄という考えなので現実的じゃないです。親を説得する気力も残ってないので。
名前のない小瓶
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ななしさん
何もしたくない時、あるよね。
きっと自分のしたいことより『義務』とか『しないといけないこと』を優先させてきたんだと思う。
何もしたくない時は何もしないで。
やらないといけないこと色々あると思うけど、一つでも減らして、ただただ寝よう。
部屋が汚くなっても、洗濯物が溜まってもいいじゃない。そんな事は今は脇においておこう。
エネルギーを回復させるために、したいこと（今だと寝ること）を優先させて。
最低限の事だけして、あとはひたすら寝たら、きっとそのうちフツフツと何かやりたくなってくるから。
そのやりたいことも、『誰かの役に立つ』とかじゃなくて、ただの自己満足でもいいからね。
ななしさん
僕もおんなじ感じでした。
何も考えず、よく晴れた昼間に太陽を感じながら散歩するだけで結構気分が良くなりますよ。やってみてください〜！
ななしさん
うつなら、基本対処は休むしかないです。
病院で処方された薬が合えば、楽になるのも早いかもしれませんが。
普段通りに楽しむことも、状態がよくなるまでは難しいでしょう。
普段が100%だとしたら、うつは20%くらいに落ちたエネルギーでやりくりしないといけない感じです。
そのくらいまでなら、本当にやらなければならないことだけやって、後は休養に充てることで回復まで乗り切ることも不可能ではありません。
でも、エネルギー値がマイナスに突入して、起き上がることすらできなくなったら、それはもう病院には行った方がいいです。
ななしさん
病院に行かせてもらえないなら、誰か話したいと思う人に話を聞いてもらうだけでも多少は気持ちが楽になるのでは……？
誰にも話せなくても、自分の想いや悩みをスマホとかノートに書き出すとスッキリすると思います。
名前のない小瓶
こんにちは。そういう状態、周りには分かってもらいにくいけれど、きついですよね。
自分もいま同じ状況です。
なにもしたくないし、なにをしてても楽しくない。頭も体もにぶってきた。
でも、こんな時期があってもいいのかなと思うようにして、自然となにかしたくなるまで待つことにしました。
決めるのに時間がかかったっていいじゃないですか。その迷ってる時間が、いままで即決してたときには気づかなかったことを気づかせてくれてるかもしれませんよ。
ゆっくり焦らずいきましょう。
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