寝られない 四時になっても五時になっても寝られない 完全に昼夜逆転してる 寝られないことがこんなにつらくなるとは どうやったら昼夜逆転治せますか…？
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名前のない小瓶
どんなに眠くても朝決まった時間に起きて夜も決まった時間に眠れば本当はいいんですが、どうですか？ 眠れなくてもスマホをいじったりする時間ではなく、気持ちを整理する時間にしてみては？ 何か不安なことがあるのならそれを一つずつ解決していけば眠れるようになるかな(^^) なにか頑張りすぎましたかね、お疲れ様です。
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