ななしさん
私も友だち少ないです。
相談事や聞いてほしい話しは職場の人に話します。友だちほど仲良くはないけれど、ちゃんと聞いてくれてアドバイスしてくれたりします。
ちなみに私は職場でも極端に大人しいほうですが、話しやすい人に自分の話しをポツポツと話します。
一方的には話さないし、聞いてくれてありがとうって気持ちで話すので多分相手をイヤな気持ちにはさせていないはずです。
休みの日に一人でいることが多くて寂しいと感じていることや、結婚したいけれどこのままでは難しいことを誰か話しやすい人に話してみてはどうですかね。
聞いてもらうと気持ちがスッキリしますよ。