ななしさん
こんにちは。お悩み拝見致しました。
過去にお母様から言われた言葉で悩まれている様ですね・・。沢山、お辛い事があられたのでしょう。
中々、忘れる事は出来ないかも知れませんが、まずは、ご自身の良いところを探してみてください。1つでも、自分が頑張っている所を自分で褒めるのです。初めは中々上手く出来ないかも知れません。今日一日、家事を頑張ったとか、何でも良いのです。寝る前でも良いです、自分を褒めるのです。自分の価値を自分で下げないであげてください。あなたは、世界でたった1人のあなたです。生きるのが恥ずかしいなんて思う必要はないのですよ。誰もそんな事決めることなど出来ないのです。どうか、ご自身を大切に、まずは自分を認めることから始められて下さい。その後に必ず、希望が見つかるはずです。
ななしさん
トラウマとなった言葉や出来事って、本当に根深く悩まされますよね。
私も事あるごとにその言葉が頭に襲い、精神的にもすごくダメージ受けます。
気休めかもしれませんが、私がすごく回復を感じることは、肯定の言葉や経験です。
人から受けた否定には、同じく、人からの肯定が効くのかなと感じています。
自分で自分を認めることも大事だけれど、やはり他者から認められる経験も自分を認める強力なサポートになってくれます。
あとは、その肯定の言葉を信じることも、大事な要素かと思います。
とても辛い過去をお持ちのようなので、信じることが難しいかもしれませんが、ゆっくりでよいので、少しずつ試していけたらいいですね。
きっと、そうやって自分という者の存在を許せるようななれば、生きる希望や夢という物を思い描けるようになるのではないかなと思っています。
私もまだ、トラウマのせいで波があるので見えてきたり見えなくなったりですが、手応えのようなものは感じてます。
あくまでも私なりに感じたことというだけのものですが、あなたの苦しみを軽くしたり希望や夢を持てる手助けになれば幸いです。
