自分で、少し病んでいると感じています。
最近情緒不安定(？)になることが多い気がします。
例えば推し事。
日中は推しの事をよく思い浮かべ、推し事を楽しんでいますが、突然考えたくないと感じることがあります。
勿論推しのことは好きだし、これかも推していきたい素敵な人であると考えているのに、何故かそんな気分になります。
他には家族との会話。
話している時に急にテンションが上がってぺちゃくちゃ喋り倒したあと、振り返ってみるとキャラ崩壊を起こしていることに気がつきます。
それとは逆に急にテンションが下がって、適当な返事になってしまったり、少し口調がきつくなったりしてしまいます。
今まで全く上記のようなことがなく、感情のコントロールがある程度効いていました。
1ヶ月前くらいから急に上記で記したような症状が起こり始めました。
推し事を楽しめないは嫌だし、家族に当たってしまうことも嫌なので、なんとか治したいです。
アドバイスをお願いします。
