嫌なことを反芻する癖がある。
すっごく嫌だったことも、ほんのちょっとストレスだったことも。
何度も何度も思い返してしまうから、そのたびにさらに記憶に焼き付いて、二度と忘れられなくなる。
私の頭の中には、大人になった今でも、物心ついた時くらいからの嫌だった記憶が無数にある。
しかも、「あれ嫌だったなぁ」という思い出し方ではなく、自分がその時に感じたことをそっくりそのまま呼び起こされる、フラッシュバックのような感じ。出来事よりかは、感情の記憶が強い。
一度だけの、ほんの一瞬のストレスだったはずなのに、それを毎日のように、10年経っても思い返しては新鮮に傷付いている。
思い出す努力、忘れない努力はできるのに、忘れる努力のやり方は分からない。
嫌なことがなかったハッピーな1日でも、結局過去に傷つけられる。
きっと人生これからの方が長いのに、これ以上嫌な記憶を増やしたくないな。
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