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人が怖いのかな。人前に立つとすっごく怖くて震えちゃう。この前もクラスの発表で、皆の前に立って発表したけどテンパリすぎて話無茶苦茶だったし

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人が怖いのかな。

人前に立つとすっごく怖くて震えちゃう。

この前もクラスの発表で、皆の前に立って発表したけどテンパリすぎて話無茶苦茶だったし、

音楽のテストでは何とか前に立てたけど、泣きそうになりながら歌った。結局最後は声が出なくなっちゃったけど。

うんうん、って頷きながら発表を聞いてくれる子がいて、安心したのに、やっぱり怖くなっちゃった。

外を歩いていても、誰か私の後ろを歩いてたら、どうしても「殺されちゃう」って思って後ろをチラチラ見ながら早足になってしまう。

人が大声出してたり、笑ってたりするとどうしても怖くなって耳を塞ぐ。

嫌なほどの自己嫌悪。

疲れちゃった。

別に死にたいわけじゃないです。

むしろ死ぬのめっっっちゃ怖いです。

だから気を張っちゃって、少し疲れてるのかも。

ただ、なんとなく生きてるだけで疲れるなぁって思ったり。

人が怖いのって、どうやったら克服できますか?

そもそも、対人恐怖を克服できるのかな?
名前のない小瓶
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小瓶はリサイクル
対人恐怖を完全に無くすことは難しいかもしれません。

でも、少し和らげて、普段の生活が少し楽になることはできると思います。

一度心療内科を受診したらよいかと思います。

私は社交不安障害なので、なんとなく状況はお察しします。
キングテレサ
対人恐怖を克服するには、小さな事でも自分を褒めたり、自分と他人を比べない事や自分に自信を徐々につけていく事です、小瓶主様がいつか対人恐怖を克服出来ますように。

ななしさん

自分もそうでした。今もきっと多少の緊張があります。人前に出て何かしろ と言われたら拒みます。私はオバサンで何かしら拒否できる立場にありますが 学校では なかなかイヤと言えませんよね。
① 人に慣れる事
② 自分に 自信を持つ事
③ 大勢の前に 立ってるイメージトレーニング 発表の練習を 繰り返す

背後の人の気配を 感じとる事は ダメな事とは 思いません むしろ スマホを持って うつむいたままいる方が 危険だと思います

あなたが 成長なさってゆくと 恐怖感も 薄らいでいくと思いますよ
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