ななしさん
凄く分かります。元々自己肯定感がないから勉強しても意味があるように感じられない→勉強をサボる→勉強をサボった自分が嫌になって更に自己肯定感が減っていく、負の無限ループ…。
以下私が実践してる、やる気がなくてもどうにか作業しなきゃいけない時にしてることを羅列していきます。
・ポモドーロテクニック 詳細は検索すれば出てきます。大事なのは10分間のタイマーをセットして、その間は何も考えず思考停止して勉強だけをすること。作業興奮効果で気づいた時には10分以上勉強していたりする。
・スクリーンタイム SNSやらネットやらに制限時間をかける。iPhoneの場合は制限時間後は強制ブロックするようにしたり、パスワードを適当なナンバーにして自分で解除できないようにするのが大事。
・作業通話 LINEとかで適当に暇してそうな友達に連絡して作業通話をしてもらう。出来たらビデオ通話にして見られてる感を出すといい感じに気が引き締まる。
・カフェに行って勉強 普段人と接するのが苦手なインドア派にこそ効果があると思います。勉強道具を広げながら勉強してると他人にジロジロ見られるので緊張感を持てる。お金はかかるけど定期的に場所を変えれると捗る。
ななしさん
私も毎日その繰り返しでした。
死にたいけど死ねないと思ってました。
なので、やる気出る方法は分からないです。
でもひとつ言えるのは、いつかその繰り返しが終わりを迎えます。
やる気の無い学生だった私の現在は妊娠中の専業主婦です。職業欄には無職と書きます。
周りを見ると、30歳や50歳から大学や専門学校に行く人もいますし、独学で勉強したり見習いになる人もいます。大人も習い事してる人結構います。
今じゃなくても、いつかやってみたい事が見つかるかもしれないですよ。
私もおいおい職業欄を無職では無い何かで埋めれたらと思っています。
また大学行くのが当たり前の世の中ですが、中卒や高卒、中退の人も人生楽しんでる人沢山います。
結局は自分次第なんですよね。
そんなに悲観せずに今日出来る事楽しんで下さい。
